Багато людей зараз прагнуть бути худими і стрункими, сидять на дієтах, прагнучи в журнальним стандартам, але от чи є худоба нормою або ж, краще орієнтуватися на інші стандарти? Для обчислення, яку вагу має бути при яке зростання, існують медичні таблиці та індекси.
Для початку необхідно визначити, який у вас тип статури: нормальний, тонкокостий або ширококостий. Від вашого типу статури багато в чому буде залежати нормальне для вас співвідношення зросту і ваги. Як визначити тип статури: найлегший спосіб — обхопіть великим і вказівним пальцями однієї руки зап’ястя іншої. Якщо при обхваті у вас ще залишилося місце в запасі і пальці зімкнуті вільно, значить у вас тонкокостні статура, якщо пальці сходяться впритул, рівно на ширину зап’ястя, то у вас нормальне статура, а якщо пальців не вистачає, щоб обхопити зап’ястя, значить у вас ширококосте статура.
У чому відмінності: у людей з нормальним типом статури гармонійно поєднуються показники зросту і ваги, у людей з тонкими кістками статурою вага звичайно нижче, а зростання вище, ніж у інших, а у людей з ширококостим навпаки, при такому ж зростанні, як в інших вага може бути більше. У всіх випадках, такі показники для представника будь-якого типу статури будуть нормальними.
Яку вагу має бути при яке зростання, способи обчислення
Можна скористатися таблицями для визначення нормальної ваги, вони є в інтернеті і раніше їх навіть мали прямо на вагах, але вони орієнтуються тільки на нормальне статура. Якщо у вас тококостное статура, від ваги, відповідного вашому зростанню, відніміть 2-4кг, а якщо ширококосте, то додайте 2-4кг.
Яку вагу має бути при яке зростання, можна розрахувати самостійно за допомогою індексів. Буде потрібно точно знати свій нинішній вагу і зріст.
Тепер ви вмієте обчислювати, яку вагу має бути при яке зростання. Що робити якщо ви виявили, що ваші показники не є нормальними з урахуванням вашого статури. Зверніться до лікаря. Недостатній або зайва вага може бути симптомом гормонального порушення або ж самостійно здатний привести до різних захворювань. Тому краще пройти обстеження у лікаря.