v Відео — «Як схуднути в руках»
Пошуком різних способів по тому, як схуднути в руках, зазвичай займаються жінки. Це досить поширена проблема саме дівчат, а не чоловіків. Повні руки у дівчини з нормальною вагою частіше за все є генетичною схильністю. Все дуже індивідуально. Повніючи, в однієї людини зайві кілограми проявляються на животі, в іншого — на стегнах, а у когось повніють відразу руки.
Схуднути в руках дуже проблематично. Худнувши в цілому, і Ваші руки будуть ставати менше. Ненависний зайвий жирок в області рук піде разом жиром в інших частинах тіла при правильному харчуванні і тренуваннях. Тому зробимо Ваші руки красивими і підтягнутими, як і всю фігуру в цілому.
Виконуйте наступні вправи, щоб схудли руки.
При використанні дієти повинні виконуватися фізичні вправи для рук не менше 2 разів на тиждень. Інакше шкіра в області рук валиться через схуднення. Перед і після вправу обов’язково розімніться і розтягніть м’язи руки.
Що робити, щоб руки схудли — масаж
Придбайте зміцнюючий крем для тіла. І кожен день втирайте його в верхню частину рук (в плечі), додаючи пощипування руками. Цей простий масаж можна робити самим собі. Крім цього, користуйтеся різними скрабами і обгортаннями для тіла для поліпшення кровообігу, і швидкого спалювання жиру.
Як схуднути в руках і позбутися целюліту
Целюліт на руках є ще однією жахливою проблемою. Як носити красиві сукні на бретельках або взагалі без них, коли таке твориться на ручках! Щоб позбутися від целюліту і схуднути в руках, пийте багато води! Ви повинні випивати не менше двох літрів води на добу. Чи не соків, ні чаю, ні іншої рідини — саме води!
Також запасіться кави, але не для того, щоб пити його. З нього ми будемо робити обгортання. Отже, візьміть 70 гр натурального меленої кави і залийте його гарячою водою так, щоб вийшла гуща. Нехай воно трохи охолоне (приблизно до 40 °). Поки остигає наше обгортання, додай трохи кави в гель для душу і зроби пілінг в області рук. Коли наша гуща охолола, наклади її сповна на руки, а потім щільно обмотай їх плівкою. Тепер доведеться укутати руки теплою ковдрою і тримати їх так 40-50 хвилин. Ось ти і дізналася, що зробити, щоб руки схудли дуже швидко.
Плавання — прекрасний вид спорту, з яким повні руки схуднуть і позбудуться від целюліту. Похід у басейн принесе не тільки користь, але і наснагу на нові подвиги щодо подолання проблем в області рук.