Жінки, які перенесли операцію кесарів розтин, знають, як виглядає після неї живіт. Здається, що самостійно позбавитися від нього не вийде ніколи в житті! Він не прибирається ні через тиждень, ні через місяць, ні через рік! Насправді все реально, просто потрібно набратися терпіння і не лінуватися!
Як схуднути після кесарева розтину?
Спеціальні вправи для зміцнення м’язів живота після кесаревого не можна починати відразу після пологів, почекайте поки пройде біль, в цей час носите бандаж, він полегшить напруга м’язів і, відповідно, хворобливі відчуття навколо шва. Не чекайте занадто багато часу. Через рік боротьба із зайвою вагою і в’ялістю шкіри буде вже не актуальна, тому що буде марна!
Після вагітності, яка закінчилася кесаревим розтином треба відновлювати не тільки м’язи преса, а й м’язи всього тіла в цілому. Виконуйте прості загальнозміцнюючі вправи через кілька днів після операції.
Не варто впадати у відчай, тренуйтеся!
Найголовніше в боротьбі за струнку фігуру і плоский живіт після кесарева розтину — не впадати у відчай і вірити у власні сили.