v Відео — «Як намотувати боксерські бинти?»
Кожен справжній спортсмен повинен стежити за станом свого здоров’я особливо уважно. Не секрет, що професійний спорт тільки губить наш організм. Особливо, цей ефект має місце, якщо ми говоримо про бокс. Навіть важко собі уявити, яка кількість травм змушені переносити боксери. Якщо ви тільки починаєте осягати ази цього бойового мистецтва, тоді ви, в першу чергу, повинні замислитися над своєю безпекою. Достеменно відомо, що під боксерськими рукавичками ховаються руки, які замотані в спеціальні бинти. Сьогодні, ми розберемося навіщо ці бинти, і як правильно їх намотувати. Отже:
Як правильно намотувати боксерські бинти?
Боксерські бинти — це найдешевший, але аж ніяк, не менш важливий ніж усі інші, елемент екіпіровки боксера. Боксерські бинти фіксують вашу кисть і зап’ястя таким чином, що руки виявляються в компактному, тобто в самому правильному положенні. Виділяють два види бинтів — бавовняні і марлеві («мексиканські»). Боксери віддають свою перевагу останнього виду. Марлеві бинти володіють системою гачків, що полегшує застібання. Вони дуже еластичні. Вони охоплюють руку боксера щільно, повністю повторюючи контури кісток зап’ястя і кисті. Бинти підтримують руку, забезпечуючи тим самим надійний захист кісток руки. Бинти можна купити в межах від 100 до 200 рублів.
Перед вами одна з технік обмотування рук:
Бинт повинен щільно тримати кисть і зап’ястя руки. При цьому, бинт не заважає обертальним рухом кистей. Слід зауважити, що правильне намотування боксерських бинтів — це найважливіша процедура для профілактики травм боксера. Боксер повинен самостійно бинтувати свої руки, адже тільки він відчуває як повинен лежати бинт. Якщо бинт буде затягнутий через чур сильно, то кисті затечуть. Якщо ж він буде затягнутий слабо, то руки не отримають належного захисту, так як бинт просто зміститься. Для визначення правильності положення кисті, можна користуватися наступними спостереженнями. Бинт зав’язаний вірно в разі, якщо при стислому кулаці бинт щільно обтягує руку, а при спокійній кисті, бинт не чинить жодного тиску на кістки.