Перш ніж перейдемо до порад про те, як набрати вагу дитини, визначимося з віком вашого чада, а також порахуємо, чи дійсно спостерігається дефіцит в його вазі.
Оптимальна вага дитини до 6 місяців розраховується за формулою: 800 гр x число місяців + вага малюка при народженні.
Оптимальна вага дитини у віці 7-12 місяців вважайте так: 800 гр x 6 + 400 гр x число місяця поле півроку + вага малюка при народженні. Не забувайте, спочатку все множимо, потім складаємо отримані результати, а потім додаємо вагу при народженні.
Тепер про те, як розрахувати норму ваги для дітей постарше … Відправною точкою буде норма ваги п’ятирічної дитини, вона становить 19 кг. Якщо ваш малюк молодше 5 років, то за кожен рік, якого не вистачає до 5, віднімайте від 19 2 кг. Якщо дитина старше 5 років, то за кожен рік додавайте до 19 3 кг.
Як набрати вагу дитині в разі дефіциту маси тіла:
Отже, після того як ви розрахували необхідну вагу дитини, і виявили дефіцит, потрібно звернутися за консультацією до лікаря. Потім переглянути раціон харчування. Причина проблеми може бути, як у складі харчування, так і в поганому апетиті людини (тобто в нестачі кількості калорій).
Що найчастіше їсть ваша дитина? Необхідно, щоб склад їжі був не просто енергоємним, але і поживним. Ось на замітку здорова, корисна їжа, за допомогою якої можна швидко набрати вагу:
Горіхи: мигдаль, арахіс, кешью, пекан.
Овочі з великою кількістю калорій: кукурудза, картопля, горох, батат і ямс.
Сухофрукти: інжир, родзинки, сушені банани, сливи. Навіть звичайні банани гарні дітлахам в якості перекусу між прийомами їжі.
Щоб набрати вагу дитині, йому потрібно частіше пити такі висококалорійні напої, як овочеві і фруктові соки (звичайно, свіжовичавлені, а не куплені).
Запис опублікована в рубриці
Здоров'я. Додайте в закладки
постійне посилання.
