У перші місяці життя дитини його годують тільки грудним молоком або спеціальним харчуванням з пляшечки. Однак проходить не так багато часу і батьки замислюються про те, що можна було б урізноманітнити харчування малюка. Як і коли це можна робити?
Дитина готова їсти тверду їжу, якщо:
Як починати
Коли малюк звикне до каш, можете почати додавати в його раціон овочі, фрукти, м’ясо і хліб. Принцип той же, що і з кашами — привчайте його до одного нового продукту протягом декількох днів. Так ви переконаєтеся, що у немає алергії на той чи інший продукт, а його шлунок буде поступово адаптуватися до нової їжі. Зрозуміло, їжа повинна бути ретельно подрібнена. Коли дитині виповниться півроку, можна почати давати йому фруктовий сік — не в пляшці, а тільки в гуртку. У разі якщо маля відмовляється їсти якусь певну їжу, спробуйте дати її йому якийсь час опісля. Не додавайте в їжу, яку даєте дитині, цукор або сіль. Жирне м’ясо та інші жирні продукти корисні для дитини — жири необхідні для розвитку його мозку. Однак потрібно уникати їжі, в яку додані жири — наприклад, страв, в які додані масла.
Не намагайтеся годувати дитину, якщо він не хоче — він відчуває свою норму краще, ніж ви. До того ж, змушуючи дитини є проти його волі, ви практично з народження прищеплюєте йому звичку до переїдання.
Не залишайте дитину одну, коли він їсть.
Продукти, які не рекомендується включати в раціон дітей до року:
Наступними продуктами дитина легко може вдавитися і в результаті почати задихатися, тому вони також не рекомендуються:
Коли ви годуєте дитину з пляшечки:
Переконайтеся, що під час приготування суміші всі абсолютне чисте — ваші руки, кухня, посуд. Пляшечку і соску потрібно прокип’ятити протягом 5-10 хвилин
Кращий спосіб розігріти молоко в пляшечці — помістити пляшечку на кілька хвилин в чашку з теплою водою. Потім капніть кілька крапель молока на зап’ясті — його температура повинна бути приблизно дорівнює температурі тіла. Ніколи не розігрівайте молоко для дитини в мікрохвильовій печі!
Як вибирати дитяче харчування
Купуйте дитяче харчування, що складається з якогось одного інгредієнта — певного овоча, фрукта або м’яса. Таке харчування набагато корисніше, ніж змішане. Ви можете самі змішувати дитяче харчування з різних пляшечок. Замість фруктового дитячого харчування краще давати малюкові звичайні подрібнені фрукти — в них немає зайвого цукру і крохмалів, і вони набагато корисніше.
Ніколи не забувайте дивитися на термін придатності дитячого харчування. І пам’ятайте, що лікарі рекомендують при можливості годувати дитину грудьми як мінімум до року.