Під час вагітності в організмі жінки особливо зростає потреба у вітамінах та мінеральних речовинах. Тому з профілактичною метою вагітним призначають спеціальні вітамінно-мінеральні комплекси. Але це не означає, що звичайні вітаміни жінці більше не потрібні, просто майже у всіх вітамінно-мінеральних комплексах є брак якихось потрібних для жінки речовин.
У яких речовинах жінка потребує на тому чи іншому терміні вагітності
У перші тижні вагітності потреба жінки у вітамінах і мінералах не така висока. В основному вона потребує фолієвої кислоти і йоді. Тому якихось спеціальних вітамінів в перший триместр (перші 12 тижнів) вагітності намагаються не призначати. У цей період краще не приймати синтетичних вітамінів. Потреба в фолієвої кислоти, яка захищає плід від вроджених дефектів розвитку, можна покривати, вживаючи в їжу банани, бобові, зелені листові овочі, качана і брюссельську капусту, буряк, телячу печінку. Йод бере участь в утворенні гормонів щитовидної залози, від яких залежить розвиток головного мозку плода і його інтелект в наступні роки життя. Потреби в йоді в першому триместрі вагітності можна покрити, вживаючи в їжу морепродукти і йодовану сіль.
У другому триместрі вагітності потреба у вітамінах і мінералах різко збільшується і тільки харчовими продуктами їх вже важко заповнити. Ось тут на допомогу приходять вітамінно-мінеральні комплекси. Призначають їх тривало, курсами, з невеликими перервами протягом всієї вагітності. Усі вітаміни і мінерали беруть участь у «будівництві» клітин плоду шляхом підтримки нормального обміну речовин в організмі матері. Але особливо корисні такі мінерали як магній (пригнічує скорочення м’язів матки, тобто попереджає викидень, підтримує роботу серця), кальцій (бере участь у багатьох життєво важливих процесах і формуванні тканин плода), залізо (попереджає появу анемії вагітних), фосфор (формує кісткову тканину і зуби).
Вагітність може викликати в організмі жінки такі зміни, як прискорення або уповільнення обмінних процесів, зміна роботи серцево-судинної системи, печінки і нирок (у тому числі порушення виведення токсичних речовин з організму), різні ендокринні зміни. В результаті, при прийомі деяких раніше нормально переносите ліків, у жінки може з’явитися непередбачена реакція, аж до повної непереносимості, виникає небезпека лікарської алергії. У такому випадку прийом вітамінів слід припинити і заповнювати дефіцит вітамінів і мінералів за рахунок природних продуктів харчування.
Порівняльна характеристика мінеральних комплексів для вагітних
Для вагітних випускається багато вітамінно-мінеральних комплексів, не всі вони рівноцінні, тому лікар часто призначає такі комплекси з урахуванням індивідуальних потреб і стану вагітної жінки. Характеристика найбільш відомих вітамінно-мінеральних комплексів:
Існує і ще багато вітамінно-мінеральних комплексів для вагітних, розібратися в них допоможе жінці лікар жіночої консультації.
Галина Романенко