Рідко трапляється, щоб пара на життєвому шляху не зустрічала перешкод. Якщо ви заздалегідь знаєте, які складнощі вас очікують, вам будете простіше впоратися з ними. В ідеалі, партнери повинні обговорити основні теми — такі як гроші, секс або діти — до того, як почати жити разом. Але навіть якщо ви їх обговорювали, шлюб або тривалі відносини рідко виявляються саме такими, як ви планували.
У будь-якому шлюбі виникають складнощі, але успішні пари вчаться з ними справлятися. У таких парах люди звикають вирішувати проблеми. Багато для цього читають книги і статті, відвідують семінари, звертаються до фахівців, використовують в якості наочного прикладу інші успішні пари або просто йдуть шляхом проб і помилок.
Проблема: комунікація
Всі проблеми у відносинах відбуваються через погані навичок комунікації, кажуть фахівці. Пам’ятайте, що ви не можете спілкуватися з партнером, розмовляючи з іншими людьми по телефону, дивлячись телевізор або читаючи журнали.
Стратегії вирішення проблеми
Виділіть час. Так, виділіть час одне для одного. Якщо ви живете разом, відключіть телефони, укладіть дітей спати і спілкуйтеся.
Якщо ви не можете спілкуватися, не підвищуючи голос, відправляйтеся в громадське місце — парк або ресторан, де вам буде незручно кричати на партнера.
Встановіть правила. Наприклад, не перебивати один одного, не вимовляти фрази типу «Ти завжди …» або «Ти ніколи …»
Пам’ятайте, що велика частина успішної комунікації — уміння слухати. Коли партнер говорить, не варто малювати каракулі, дивитися на годинник або чистити нігті. Кивайте, щоб показати, що почули партнера. Якщо необхідно, повторюйте його думки, перефразовуючи, наприклад: «Чи правильно я розумію, тебе турбує, що тобі доводиться робити більше справ по будинку, хоча ми обоє працюємо?» Навіть якщо партнер мав на увазі, що вважає вас нечупарою і йому набридло прибирати розкидані речі, подальша бесіда може бути більш ввічливим.
Проблема: секс
Навіть люблячі один одного партнери можуть не збігатися в сексуальному плані. І чоловікам, і жінкам часто не вистачає сексуальної освіти і розуміння себе. Але ні за що не варто відмовляти від сексу. Регулярне сексуальне життя корисна для здоров’я і підтримує вашу зв’язок.
Стратегії вирішення проблеми
Плануйте. Заздалегідь плануйте час — необов’язково вночі, якщо ви сильно втомлюєтеся за день. Може бути, в суботу вдень, поки дитина спить. Або вранці, перед роботою. Або відправ у п’ятницю дитини до бабусі і дідуся на ніч. Записавши секс в свій календар, ви починаєте предвкушать його. Не забувайте вносити різноманітність. Чому б не зайнятися сексом на кухні, біля каміна або стоячи в передпокої?
З’ясуйте у партнера, що він знаходить найбільш сексуальним. Ви можете скласти списки того, що вас заводить, і обмінятися ними, щоб потім використовувати їх для натхнення.
Якщо ви не можете вирішити сексуальні проблеми самостійно, зверніться за консультацією до фахівця.
Проблема: гроші
Грошові проблеми можуть початися ще до весілля, з обговорення витрат на неї. Фахівці рекомендують не сваритися через гроші, а сісти і проговорити всі турбують вас питання.
Стратегії вирішення проблеми
Обговорюючи грошові питання, будьте чесними в оцінці ситуації. Наприклад, якщо ви втратили джерело доходу, не варто сподіватися, що ви зможете продовжувати витрачати таку ж кількість грошей, як раніше.
Не обговорюйте фінансові питання в запалі сварки. Замість цього призначте спеціальний час для розмови, зручне для обох.
Визнайте, що у партнерів можуть бути різні звички у поводженні з грошима, наприклад, один звик витрачати, а інший економити. Це не привід для сварки, а можливість повчитися один у одного.
Не приховуйте доходи або борги. Показуйте один одному фінансові документи, включаючи банківські виписки, кредитні документи, довідки про доходи, страхові документи і так далі.
Не звинувачуйте партнера.
Створіть спільний бюджет, що включає накопичення.
Вирішіть, хто з вас буде оплачувати щомісячні витрати.
Не забудьте залишити кожному гроші на особисті потреби.
Визначте короткострокові і довгострокові цілі. У кожного можуть бути свої цілі, але повинні бути і загальні, сімейні.
Якщо це необхідно, обговоріть фінансову допомогу батькам.
Проблема: сварки через справи по дому
У наш час в більшості пар обидва партнери ходять на роботу, тому дуже важливо справедливо розподіляти домашні справи.
Стратегії вирішення проблеми
Підходьте до питання організовано. Запишіть всі необхідні справи і розподіліть. Робіть це чесно — завдання повинні бути однакової складності, щоб ніхто не відчував себе скривдженим.
Розгляньте інші варіанти. Якщо ви обидва не любите забиратися, можливо, коштуватиме найняти хатню робітницю. Якщо один з партнерів не проти роботи по дому, нехай інший відповідає за прання і купівлю продуктів. Ви можете прийти до будь-якого рішення, головне, щоб обидва вважали поділ обов’язків справедливим.
Проблема: відносини не є пріоритетом
Якщо ви хочете зберегти відносини надовго, вам доведеться докладати багато зусиль. З часом навіть найяскравіші почуття втрачають накал. Щоб уникнути охолодження, треба зробити відносини пріоритетом.
Стратегії вирішення проблеми
Робіть все те, що робили, коли тільки почали зустрічатися: даруєте приємні дрібниці, робіть компліменти, зідзвонюємося протягом дня, показуйте свій інтерес до партнера.
Плануйте побачення. Відзначайте час, який ви проведете разом, в щоденнику або календарі, нарівні з іншими подіями.
Поважайте один одного. Не забувайте дякувати партнера. Показуйте йому, що він важливий.
Запис опублікована в рубриці
Психологія. Додайте в закладки
постійне посилання.
