Коли у нас виникає бажання стати або залишатися красивими і здоровими, частіше за все ми розуміємо, що необхідно зайнятися спортом. Багато хто з нас йдуть в спортзали і починають займатися фітнесом, а інші вибирають для себе заняття на тренажерах.
Що краще велотренажер або бігова доріжка?
В сучасному світі не завжди є час для відвідування фітнес-клубів або спортзалів, і ми вирішуємо придбати тренажер для занять вдома. Найчастіше зупиняємо свій вибір на найбільш популярних тренажерах. Сьогодні це велотренажер або бігова доріжка.
Вирішити, що краще: велотренажер або бігова доріжка, потрібно виходячи з деяких особливостей даних тренажерів.
Обидва ці тренажера відрізняються не тільки ефектом, а й розмірами, особливостями експлуатації, травмоопасность і т.д.
Вам підійде бігова доріжка, якщо:
Дуже важливо врахувати для того, щоб домогтися більшої ефективності при заняттях на біговій доріжці, необхідно регулярно займатися. Найкраще практикувати щоденні тренування по півгодини, або заняття 3 рази на тиждень пробігаючи від 5 до 7 км. Крім регулярності необхідно дотримуватися режиму тренування:
Вам підійде велотренажер, якщо:
Важливим фактором є правильне і послідовне використання велотренажера:
Вибираючи, що краще велотренажер або бігова доріжка важливо врахувати, що велотренажер компактніше і менше травмоопасен. Бігові доріжки більш гучні, ніж велотренажери, зате вони дозволяють схуднути в цілому.
Вартість тренажерів варіюється в різних діапазонах, в залежності від виробника та їх технічних характеристик, особливостей. В середньому вартість бігової доріжки може від 10 000 до 50 000 рублів. Велотренажер від 4000 до 16000 рублів. Звичайно, ціна на дані тренажери може бути і набагато вище і заходити за межі 200 000 рублів, але ще раз нагадаю — все залежить від їхніх особливостей і, звичайно, від Ваших можливостей.