Сліпуча посмішка допоможе згладити багато недоліки зовнішності і додасть впевненості в собі. Щоб зробити свою посмішку саме такий, не потрібно прикладати великих зусиль — достатньо стежити за своїм здоров’ям і ретельно доглядати за зубами.
Харчування
Красиві зуби можуть бути тільки у здорової людини. Фахівці рекомендують для здоров’я зубів і всього організму включати в раціон якомога більше зелені, цільнозернових і продуктів, багатих кальцієм — це сири, сир, йогурти, і так далі. Відмовтеся від рафінованого цукру, який міститься в випічці та різних солодощах — він викликає захворювання ясен.
Чистіть зуби правильно
Якщо ви витрачаєте на чищення зубів менше двох хвилин, швидше за все, ви не зчищати з них весь зубний наліт. В результаті у роті починають розмножуватися бактерії, утворюється зубний камінь, з’являються інші проблеми із зубами і яснами. Приділяйте чищенні зубів достатньо часу, не забувайте чистити мову і ясна. Крім того, обов’язково користуйтеся зубною ниткою — вона виконає роботу, з якою не впорається навіть найкраща зубна щітка.
Регулярно відвідуйте стоматолога
Щоб запобігти серйозні проблеми з зубами, необхідно раз на 6-12 місяців проходити стоматологічну перевірку. Лікар перевірить стан зубів і зробить професійну чистку зубів — в ході цієї процедури видаляється не тільки наліт, але і зубний камінь. При бажанні ви також можете робити професійне відбілювання — воно дозволяє зробити емаль на кілька тонів світліше.
Відбілювання зубів в домашніх умовах
Домогтися сліпучої усмішки можна і в домашніх умовах. Існує ряд простих способів, за допомогою яких зубна емаль стане світліше — хоча ефект і не буде таким помітним, як після професійного відбілювання.