Для мільйонів алергіків весна і літо — це не тільки прекрасна пора цвітіння, а потім і врожаю, але і нежить, шкірні висипання, свербіж і запалені очі. Часто для лікування цих симптомів використовуються медикаменти, побічні ефекти яких нерідко виявляються мало не гірше симптомів алергії. Народне лікування алергії справляється з ознаками алергії не гірше, і має значно менше побічних ефектів.
Фармацевтичні препарати діють по-різному. Деякі з них допомагають від чхання та свербіння, але не справляються з закладеним носом, деякі — навпаки. За деякими даними, близько третини пацієнтів, що приймають ліки від алергії, не помічають взагалі ніяких поліпшень. Звичайно, є ліки, які допомагають проти практично всіх симптомів алергії, але вони нерідко дають небажані побічні ефекти, наприклад, сонливість і запалення слизової оболонки носа.
Алергія не тільки викликає фізичний дискомфорт, але і негативно впливає на психологічний стан пацієнтів. Вчені говорять, що в сезони загострень алергіки часто відчувають втому, причому більшою мірою розумову, а також схильні до пригніченості. Імовірність мігрені у алергіків в 14 разів вище, ніж у тих, хто не страждає від алергії.
Як полегшити симптоми
Найпростіше, що можна зробити для полегшення симптомів алергії, це обмежити перебування на вулиці в той час, коли пилку в повітрі особливо багато, тримати вікна закритими вдома, на роботі і в машині, і користуватися кондиціонером. Є ще кілька перевірених народних засобів, за допомогою яких можна порівняно легко пережити сезон алергії.
Промивання носа. Просто промивайте ніс соляним розчином, приготованим самостійно або купленим в аптеці. У періоди, коли ваш алерген особливо активний, потрібно робити це не менше трьох разів на день.
Харчування. Помічено, що у людей, які регулярно їдять морську рибу або приймають харчові добавки з жирними кислотами омега-3, симптоми алергії виражені не так сильно, як у тих, в чиєму раціоні не вистачає цього важливого елемента. Омега-3 ефективно допомагає впоратися із запаленням. Крім риби, вона міститься в насінні льону і маслі з цього насіння, у волоських горіхах, органічному м’ясі і яйцях.
Додавайте в свою їжу хрін, перець чилі або гірчицю — вони є натуральними протинабрякові засобами.
Кропива. Якщо вам потрібний натуральний антигістамін, використовуйте кропиву. Вона діє практично також як аптечні препарати, але не має таких побічних ефектів, як сухість у роті та сонливість. Кропива інгібує здатність організму виробляти гістамін. Вважається, що найбільш ефективний проти алергії сухий екстракт кропиви в капсулах, який можна купити в багатьох аптеках. Його дія триває кілька годин. Можна також самостійно заварювати чай з кропиви або приготувати настоянку з неї. Рекомендується збирати кропиву якнайдалі від великих доріг і засушувати її перед вживанням.
белокопитнік є ще однією природного альтернативою антигістамінні. Він не менш ефективний, ніж цетиризин, активний компонент противоалергенні препарати Зіртек. Хоча виробники стверджують, що Зіртек — неседатівних антигістамін, в дійсності він може викликати сонливість, чого не відбувається при прийомі белокопитніка. Проте варто бути обережною: у деяких випадках белокопитнік погіршує симптоми алергії; наслідки тривалого прийому белокопитніка невідомі.
Багато фармакологічні засоби усувають такі симптоми алергії, як чхання та свербіж, проте абсолютно безсилі проти гіперемії, або навпаки. Крім того, лікарські засоби часто занадто дорого коштують і мають небажані побічні ефекти, наприклад, сонливість і подразнення слизової носа. Однак існують народні способи лікування алергії, які допоможуть вам не тільки усунути її симптоми, але й попередити її появу.
Як убезпечити середовище проживання
Ліки допомагають полегшити симптоми алергії, коли вони вже з’явилися, але можна зробити деякі кроки для їх запобігання. Лікування алергії народними методами включає в себе:
Будинку
Якщо у вас алергія на пилок, в сезон цвітіння рослин тримаєте вікна закритими і користуйтеся кондиціонером
завішувати вентиляційні отвори вологою марлею, щоб на ній осідала пилок
Зберігайте вологість повітря на рівні менше 50%, щоб запобігти зростання цвілі
Якщо у вас алергія на шерсть домашніх тварин і у вас є вихованці, доведеться тримати їх на вулиці або віддати комусь. В іншому випадку ви будете постійно відчувати дискомфорт у себе вдома
Намагайтеся уникати приміщень, де може бути особливо велику кількість цвілі, наприклад, підвалів, гаражів, комор. Коли цим приміщенням вимагається прибирання, просите зробити це когось іншого
Встановіть осушувачі повітря в підвалі та інших приміщеннях, де може активно рости пліснява
Мийте ванну і душову засобами для боротьби з цвіллю
Використовуйте ковдри і подушки з синтетичної набиванням
Щотижня міняйте постільну білизну
Не дозволяйте курити у себе в будинку
Робіть прибирання в масці і рукавичках
Всі килими повинні бути з штучних матеріалів, або з соломи і бамбука
Уникайте довгих товстих штор з безліччю складок, які збирають пил
У машині
У сезон алергії тримаєте вікна закритими
Не дозволяйте курити в машині
По можливості вибирайте оббивку сидінь, яка збирає менше пилу
На вулиці
Намагайтеся рідше бувати в парках, садах і інших місцях, де багато квітучих рослин
Дивіться прогноз погоди. У суху і вітряну погоду в повітрі особливо багато пилку і в такі дні потрібно по можливості залишатися вдома
Працюючи в саду, надягайте марлеву пов’язку
Прийшовши додому, відразу прийміть душ, поміняйте одяг і, якщо можливо, відразу виперіть вуличну одяг — на ній могли залишитися сліди пилку.
Захищайтеся від укусів комах за допомогою довгого одягу і спеціальних засобів, що відлякують кровососів
Не сушіть одяг на вулиці, так як до неї може пристати пилок, що посилить симптоми алергії
У подорожі
Обов’язково беріть з собою ліки від алергії
Дізнайтеся про те, як уникати алергенів в тій країні, куди ви прямуєте
У готелі
Зупиняйтеся в кімнатах для некурців
При необхідності попросіть дати вам подушки і ковдри з синтетичною набиванням
У школі (якщо у дитини алергія)
Розкажіть викладачам про те, що у вашої дитини алергія і поясніть, чого йому потрібно уникати
Розкажіть про алергію самій дитині, в тому числі і те, що йому потрібно їсти, що не можна, і чому. Обов’язково пояснюйте причини, інакше ваші слова будуть недостатньо переконливі
Запис опублікована в рубриці
Здоров'я. Додайте в закладки
постійне посилання.
