Всі знають про те, що сон людині необхідний. Наш мозок змушений відпочивати, хоча насправді саме уві сні він працює з ще більшою силою, але в іншому режимі. Сьогодні, ми поговоримо про те, чому людина спить. Отже:
Сон людини
Сон абсолютно необхідний людині, так як він виконує цілий ряд функцій, які підтримують життя в організмі. В науці виділяють такі причини того, чому людина багато спить:
Окремої розмови потребує структура сну, адже кожна фаза несе відповідальність за ту чи іншу функцію. Слід зазначити, що весь сон людина повторюється в циклах. Тобто кожну ніч ми проходимо цикл за циклом повторюваних стадій сну. Цикл включає в себе наступні ступені:
Ось така послідовність і являє собою цикл. Перший цикл триватиме 90-100 хвилин. Далі цикли повторюються. Стадія швидкого сну стає більше, а стадія повільного поступово коротшає. Здоровий і повноцінний сон включає в себе не менше 5 циклів. Людина погано спить тому, що недосипає.
Чому людина хоче спати? Відповідь на це питання очевидна. Абсолютно неможливо зберігати свою активність, а точніше сказати, один рівень цієї активності протягом нескінченного часу. Наше життя є коливання і може бути представлена у вигляді хвильової структури. Після піку активності (частина хвилі в плюсовій шкалі) слід найнижча точка пасивності нашого фізіологічного стану. Така концепція в загальному вигляді описує потребу у сні. Проте вона не зовсім правомірною. Справа в тому, що сон — переносить наш організм трохи в іншу сферу діяльності. Адже, по суті, жоден з фізіологічних життєво важливих процесів не зупиняється. Серце продовжує битися, легені втягують повітря, мозок продовжує керувати всім цим. Набагато правильніше говорити про те, що сон дозволяє організму переключаться на інший режим роботи, який, звичайно, можна вважати більш пасивним. Тому хвильова структура може бути представлена у вигляді графіка, який не виходить за межі нульових значень. Хоча, дорогий читач, це вже питання термінів, про які сперечатися і говорити в даній невеликій статті безглуздо.