Запор — стежте за якістю їжі

загрузка...

Запор — це рідкісне і утруднене випорожнення кишечника. Це дуже поширена проблема, пов’язана з роботою шлунково-кишкового тракту. Що вважати нормальною частотою дефекації, залежить від багатьох факторів, однак, як правило, запором вважається станом, при якому випорожнення кишечнику відбувається рідше, ніж три рази на тиждень, а стілець при цьому твердий і сухий. На щастя, в більшості випадків запор проходить досить швидко. Прості зміни в способі життя, наприклад, регулярні фізичні вправи, рясне пиття, включення в раціон клітковини, допоможуть швидко полегшити запор. Для лікування можна також використовувати безрецептурні проносні.

Симптоми

Якщо у вас немає стільця кожен день, це не обов’язково означає, що у вас запор. Проте якщо у вас є, щонайменше, два з перерахованих нижче симптомів, можливо, це дійсно запор:

  • Дефекація рідше трьох разів на тиждень;
  • Дуже жорсткий стілець;
  • Сильне напруга під час руху кишечника;
  • Відчуття неповного випорожнення кишечника після дефекації;
  • Необхідність стимулювати спорожнення кишечника руками, наприклад, за допомогою масажу нижньої частини живота.
  • Коли звертатися до лікаря

    Хоча запори можуть заподіювати сильний дискомфорт, як правило, вони не вказують на серйозні порушення. Дуже багато людей, які час від часу страждають від запору, не звертаються за допомогою лікаря. Однак хронічний запор може призвести до ускладнень, а іноді є ознакою серйозного основного захворювання.

    Поговоріть з лікарем, якщо запор виникає без видимих причин (ви продовжуєте харчуватися, як звичайно, і не міняєте спосіб життя в цілому), або якщо симптоми стають все більш серйозними і зберігаються протягом трьох тижнів і більше. Також слід звернутися за медичною допомогою, якщо ви відчуваєте які-небудь з наступних ознак або симптомів, які може свідчити про серйозні порушення в роботі організму:

  • Дефекація відбувається раз в три дні або рідше, незважаючи на зміну раціону і заняття спортом;
  • Дуже сильні болі в животі;
  • Присутність крові в калі;
  • Запор чергується з діареєю;
  • Біль у прямій кишці;
  • Зниження ваги без видимих причин.
  • Причини

    Зазвичай запор розвивається, коли відходи життєдіяльності або стілець занадто повільно рухаються по травному тракту, через що стілець стає сухим і твердим.

    У нормі відходи життєдіяльності просуваються по кишечнику завдяки м’язовим скороченням. У товстій кишці велика частина води і солей із суміші відходів реабсорбується, тому що вони необхідні для здійснення різних функцій організму.

    Однак якщо в раціоні недостатньо рідини і їжі, багатої на клітковину, або якщо м’язи скорочуються занадто повільно, стілець твердне, стає сухим, і приходить по кишечнику дуже повільно. Це є основною причиною запорів.

    Запор також може розвинутися, якщо рухи м’язів, що відповідають за випорожнення кишечника, недостатньо скоординовано. Ця проблема називається дисфункцією тазового дна. При цьому дефекація завжди викликає істотне напруга, навіть якщо стілець м’який.

    Ряд чинників може сприяти розвитку запору, в тому числі:

  • Недостатнє споживання рідини або зневоднення;
  • Недостатня кількість клітковини в раціоні;
  • Регулярне ігнорування позивів до дефекації;
  • Недостатня фізична активність;
  • Синдром роздратованого кишечника;
  • Зміни в способі життя, наприклад, пов’язані з вагітністю, старінням і подорожами;
  • Різні хвороби, наприклад, інсульт, діабет, захворювання щитовидної залози і хвороба Паркінсона;
  • Часте використання проносних або зловживання проносними;
  • Порушення, пов’язані з товстої і прямої кишкою, такі як обструкція кишечнику або дивертикулез;
  • Прийом деяких лікарських препаратів, включаючи знеболюючі, діуретики і препарати, які використовуються для лікування хвороби Паркінсона, високого кров’яного тиску і депресії;
  • Гормональні порушення, наприклад, знижена активність щитовидної залози;
  • Анальні тріщини і геморой;
  • Втрата важливих для організму солей в результаті блювання або діареї;
  • Пошкодження спинного мозку.
  • У рідкісних випадках запор може бути одним із симптомів серйозних порушень, таких, як колоректальний рак, гормональні порушення або аутоімунні захворювання.

    Фактори ризику

    Найбільша вірогідність розвитку запору існує у людей літнього віку, ведучих малорухливий спосіб життя, а також у тих, хто проходить курс хіміотерапії. Крім того, тривала іммобілізація (наприклад, під час лікування в лікарні) та прийом седативних препаратів також може сприяти розвитку запору.

    Сподобалася стаття? Поділися з друзями:

    Схожі статті:
    Попереднє з категорії:
    Запис опублікована в рубриці Здоров'я. Додайте в закладки постійне посилання.

    Прокоментувати статтю: