Як ефективно і швидко позбавитися від зайвої ваги? Для вирішення цього питання багато дівчат звертаються за рецептом до зірок, яким вдалося домогтися тонкої талії і плоского живота. Подивимося, як худнуть зірки.
Холлі Беррі
Оскароносний Холлі Беррі кілька років тому поставили діагноз — цукровий діабет. Але актриса не розгубилася і кардинально змінила свої звички в їжі. Завдяки цьому вона добилася відмінного результату. У першу чергу Холлі відмовилася від солодкого і смаженого. Замість цього вона активно п’є свіжовичавлений сік, який готує самостійно. Актриса говорить про те, що після такого коригування відчуває себе підтягнутою і виглядає набагато краще. Холлі уникає м’ясних продуктів і важких жирних соусів.
Дженніфер Еністон
Зірка відомого серіалу «Друзі» і колишня дружина Бреда Пітта має великий досвід в позбавленні від зайвих кілограм. Відчувати на собі дієти Дженніфер почала ще в юному віці. Тоді вона мала достатньо пишними формами і не викликала у продюсерів якийсь інтерес. Одного разу після кастингу їй заявили про те, що зробити кар’єру в кінобізнесі вона зможе лише схуднувши. Саме тоді Дженніфер серйозно задумалася над своїм харчуванням. Актриса, яка виросла на чизбургерах і картоплі фрі з майонезом, часто в інтерв’ю розповідає про свої нездорових звички в харчуванні. Перед тим, як отримати роль в серіалі «Друзі», Дженніфер буквально морила себе голодом. Але з часом такі голодування почали негативно позначатися на здоров’я актриси. Тоді прийшов час для компромісу. Дженніфер стала жорстко контролювати те, скільки і що вона їсть. В останні роки раціон актриси складають: 40% — овочів і фруктів, 30% — рослинних жирів, 30% — молочних продуктів. Відмовитися довелося від алкоголю, хліба, рису, картоплі, кава і консервованих продуктів.
Як худнуть зірки після пологів Джессіка Альба
У серпні 2011 року актриса народила другу дитину. Після цього Джессіка скинула 18 кг всього за 4 місяці. Стрункість Альба набула завдяки спеціальній системі харчування для недавно народили жінок, розробленої голлівудським тренером Рамоном Браганза. Ця система харчування називається «3 +2 +1», назва розшифровується, як три прийоми їжі, два невеликих перекусу і літр води на добу.
Адріана Ліма
Модель зізнається, що під час вагітності сильно розслабилася і дозволяла собі всілякі смаколики. В результаті за час вагітності дівчина набрала 15 кг. Крім тренувань у спортзалі і кардиотренировок, Адріана приділила особливу увагу своєму харчуванню. З меню моделі миттєво зникли солодощі, борошняні та м’ясо. А за кілька діб до показу, Адріана вживала лише протеїнові коктейлі і воду.
Також на нашому порталі ви зможете знайти дієти інших зірок:
Дієта від Вікторії Бекхем
Дієта від Ксенії Бородіної
Дієта від Лариси Доліної
Дієта від Інни Воловічева