Як схуднути за три дні?

загрузка...

Схуднути за три дні можна, знаючи просту триденну схему живлення:

День 1: не можна тваринні білки (птицю, м’ясо і рибу, морепродукти, сир), тваринні жири (вершки, кефір і сметану), бобові та крупи. Сніданок: зелений чай або овочевий сік. Обід: тушковані овочі і не смажені насіннячка, фрукти, крім бананів. З’їжте, скільки хочете, тільки не переїдайте. Вечеря (до 19 годин): свіжі овочі. Цілий день п’ємо не газовану воду або соки. Перед сном прийміть теплу ванну.

День 2: В цей день краще не займатися фізичною працею і побільше лежати. П’ємо тільки воду і нічого не їмо! За день потрібно випити 3-4 літри не газованої (краще теплою) води. Тепла вода добре виводить шлаки. Якщо ви курите — відмовтеся від сигарет в цей день. Увечері може почати боліти голова — це нормально. Перед сном прийміть теплу ванну.

День 3: Сніданок: трав’яний або зелений чай. Другий сніданок: овочевий сік. На обід і вечерю салат з твердих овочів: моркви, капусти, буряка, додайте сік лимона. Перед сном прийміть ванну, а спати краще лягти раніше.

Вранці, вставши на ваги, ви побачите, що скинули 3-4 кілограми. Крім того дієта покращує колір обличчя.

Такою схемою можна користуватися раз в місяць, тоді зміцниться імунітет, ви зможете тримати вагу в нормі і добре себе почувати при цьому.

Сподобалася стаття? Поділися з друзями:

Схожі статті:
Попереднє з категорії:
Запис опублікована в рубриці Здоров'я. Додайте в закладки постійне посилання.

Прокоментувати статтю: