Як позбутися від акне на грудях і спині: тонкощі і хитрощі

загрузка...

Успіх лікування акне залежить від декількох факторів, не в останню чергу — від обраного методу лікування. Від м’яких форм акне відносно легко позбутися за допомогою безрецептурних препаратів і правильного харчування. При сильному акне необхідно консультація дерматолога та лікування рецептурними засобами, наприклад, антибіотиками.

Кращий план лікування акне включає в себе не тільки застосування ліків, але і зміна звичок харчування та способу життя в цілому. Способів позбавитися від прищів, включає в себе повсякденному шкірою прищі, усні акне ліки, актуальною акне лікування і дієти. Основними способами, що дозволяють позбутися від акне, є: щоденний догляд за шкірою, прийом оральних медикаментів проти акне, використання препаратів для зовнішнього застосування, та дієта.

Щоденний догляд за шкірою при акне

Перш за все, щоб позбутися від акне, необхідно зберігати шкіру вільної від різних забруднень, які можуть призвести до запалення. Для цього необхідно:

  • Тримати волосся і руки подалі від обличчя
  • На волоссі і руках може бути багато бруду і бактерій, які при попаданні на обличчя можуть викликати роздратування. Якщо у вас довге волосся, особливо важливо, щоб вони не торкалися обличчя, так як вони легко збирають різні забруднення. Не торкайтеся обличчя руками, не підпирайте рукою підборіддя або щоки. Завжди носіть із собою вологі серветки, щоб, якщо у вас з’явиться необхідність, наприклад, поправити макіяж, ви могли зробити це чистими руками.

  • Використовувати некомедогенной декоративну косметику
  • Маскувати прищі за допомогою декоративної косметики припустимо, але слід уникати жирної косметики, так як вона блокує пори і, крім того, її важко видаляти.

    Використовуйте некомедогенной косметику — бажано ту, яка містить речовини, підсушують прищі.

  • Очищайте шкіру обличчя два рази в день
  • Необхідно регулярно очищати шкіру від забруднень, бактерій, жиру, і інших збудників акне. Це особливо важливо, якщо ви живете в регіоні з поганою екологією і / або активно займаєтеся спортом.

  • Міняйте постільну білизну не рідше, ніж раз на тиждень
  • Жир, омертвілі клітини шкіри, пил скупчуються на постільній білизні, особливо на наволочках і, якщо ви рідко міняєте їх, можуть викликати акне.

  • Використовуйте спеціальні очищаючі лосьйони, тоніки і зволожуючі креми проти акне
  • В даний час існує безліч засобів, призначених для боротьби з акне; найбільш поширеними їх інгредієнтами є бензоїл пероксид і саліцилова кислота — вони ефективно знищують бактерії, що викликають акне. Косметика з екстрактами рослин може бути декілька менш ефективною, але вона ідеально підходить людям з чутливою шкірою та / або з алергією на бензоїл пероксид і саліцилову кислоту.

    Засоби проти акне для зовнішнього застосування

    Найбільш поширеними інгредієнтами таких засобів є бензоїл пероксид, олія чайного дерева, саліцилова кислота, молочна кислота і гліколева кислота.

    До складу рецептурних засобів для лікування акне можуть входити такі антибіотики, як кліндаміцин і еритроміцин, а також ретиноїди.

    Вони досить швидко лікують акне, але у деяких людей можуть викликати сильне подразнення шкіри.

    Пероральні препарати для лікування акне

    Пацієнтам з тяжкими формами акне іноді призначають прийом пероральних препаратів, найчастіше — антибіотиків, щоб лікувати акне зсередини. Самим сильнодіючим препаратів проти акне є изотретиноин, або Аккутан. Він ефективно лікує акне, однак не є цілком безпечним для фізичного і психічного здоров’я. Використання ізотретиноїну пов’язують з розвитком важкої депресії, яка може привести людину до суїциду. Крім того, його не можна використовувати під час вагітності, а також жінкам, які планують незабаром завагітніти. Антибіотики для лікування акне значно безпечніше, але іноді вони менш ефективні.

    Є також альтернативні засоби лікування акне, призначені для перорального прийому. Одні з найбільш популярних таких засобів є яблучний оцет. Випиваючи кілька ложок чайного оцту змішаних зі склянкою води кожен день, можна очистити організм від токсинів і позбутися від акне.

    Дієта і здоров’я

    Тим, хто хоче позбутися від акне, слід уникати наступних продуктів:

  • Продукти, багаті насиченими жирами. Насичені жири не тільки можуть стати тригерами запальних процесів у шкірі, але і сприяють підвищенню рівня холестерину.
  • Продукти з високим вмістом цукру (наприклад, молочний шоколад, цукерки, і торти.) Вони підвищують рівень інсуліну і стимулюють гормони, які стають причиною акне.
  • Молочні продукти. Гормони і насичені жири, які містяться в молоці, часто призводять до загострення акне. Тим не менш, не варто повністю відмовляти від молочних продуктів — знежирені кисломолочні продукти можуть бути дуже корисні для шкіри.
  • Обов’язково включайте в свій раціон наступні продукти:

  • Зелені листові овочі;
  • Продукти з низьким глікемічний індексом;
  • Органічні необроблені продукти;
  • Мультивітаміни (особливо важливо отримувати достатньо цинку, вітамінів А і E);
  • Морська риба та інші продукти, багаті жирними кислотами Омега-3;
  • Прибуток (міститися в кефірі, йогурті і харчових добавках).
  • Крім дієти, важливо використовувати інші методи для підтримки хорошого психічного і фізичного здоров’я. Стрес може бути основною причиною акне, оскільки шкіра чуйно реагує на емоції, які ми відчуваємо. Освойте техніки управління стресом і релаксації, і регулярно застосовуйте їх.

    Не менш важливо висипатися — брак сну негативно позначається на стані шкіри. Фізичні навантаження незамінні для тих, хто прагне позбутися від акне. Вони сприяють виведенню токсинів з організму, покращують обмінні процеси, і допомагають впоратися зі стресом. Як відомо, спорт може замінити багато ліків, але жодні ліки не може замінити спорт. Це дуже актуально для лікування акне.

    Сподобалася стаття? Поділися з друзями:

    Схожі статті:
    Попереднє з категорії:
    Запис опублікована в рубриці Здоров'я. Додайте в закладки постійне посилання.

    Прокоментувати статтю: