Худнемо на супах із селери: швидко і смачно

загрузка...

Залежно від ваших можливостей і від того, скільки кілограмів ви збираєтеся скинути, ця дієта повинна тривати від семи до десяти днів. Протягом цього часу їжте переважно супи з селери; можна урізноманітнити дієту деякими іншими продуктами, але в обмеженій кількості. Завдяки здорової і рідкої їжі ваш організм позбутися не тільки від зайвого жиру, але і від токсинів, які неминуче накопичуються, коли ви їсте рафіновану їжу. Через тиждень ви можете поступово переходити на повноцінне харчування.

Дієта

У селерових супі дуже мало калорій, тому ви можете їсти його, скільки захочете. Перші два-три дні потрібно їсти тільки супи, потім можна включати в раціон деякі інші продукти: фрукти і овочі, за винятком бананів і картоплі. На четвертий-п’ятий день можна дозволити собі молоко або кефір, в наступні дні — м’ясо, рис і соки. Під час дієти дуже важливо пити багато води.

Суп

Є маса рецептів супів з селерою; вам підійдуть практично будь-які, крім супів-пюре. Найкраще для детоксикації — прозорий бульйон з великою кількістю селери. Як завжди, домашній суп краще того, що продається в банках і називається супом. Виберіть кілька рецептів, щоб дієта не була одноманітною, і готуйте на здоров’я.

Поради і застереження

Перш ніж міняти свій раціон, завжди потрібно консультуватися з лікарем; на жаль, цією порадою занадто часто нехтують. Це особливо важливо, коли мова йде про детоксикації — це лікувальна процедура, яку потрібно починати зі схвалення фахівця.

Наслідками різких змін в раціоні можуть стати такі побічні ефекти, як головний біль, дратівливість і акне. Незважаючи на те, що при такій дієті ви, швидше за все, втратите кілька кілограмів, її мета — детоксикація, а не зниження ваги. Не варто використовувати цей план харчування тільки для того, щоб схуднути. Кращий спосіб стати і залишатися стрункою — правильно і різноманітно харчуватися і регулярно займатися спортом. Не треба сподіватися втратити вагу за лічені тижні — навіть якщо вам це вдасться, позитивний зовнішній ефект матиме погані наслідки для вашого здоров’я. Худнути потрібно поступово — тоді це відбудеться без мук, і результат збережеться надовго.

Сподобалася стаття? Поділися з друзями:

Схожі статті:
Попереднє з категорії:
Запис опублікована в рубриці Здоров'я. Додайте в закладки постійне посилання.

Прокоментувати статтю: