Харчування дітей до року: головне — мамине молоко!

загрузка...

У перші місяці життя дитини його годують тільки грудним молоком або спеціальним харчуванням з пляшечки. Однак проходить не так багато часу і батьки замислюються про те, що можна було б урізноманітнити харчування малюка. Як і коли це можна робити?

Дитина готова їсти тверду їжу, якщо:

  • Його вага з моменту народження подвоївся
  • Він може тримати голову прямо
  • Він може сидіти за допомогою дорослого
  • Виявляє інтерес до їжі, яку їдять дорослі
  • Ви годуєте його більше восьми разів на день
  • Він не виштовхує їжу з рота язиком
  • Як починати

  • Виберіть час, коли і ви, і малюк не дуже втомилися і коли дитина не дуже голодний
  • Посадіть його собі на коліна або на дитячий стільчик
  • Найкраще починати з рідкої рисової каші — для першого разу буде досить 3-4 ложки грудного молока і зовсім трохи рису. Каша повинна бути дуже рідкою
  • Використовуйте маленьку ложку і давайте кашу по трохи, на кінчику ложки
  • Якщо дитина не хоче їсти з ложки, дайте йому понюхати кашу і уважно її розглянути.
  • Якщо йому важко ковтати, значить, він ще не цілком готовий до твердої їжі. Повторіть спробу через декілька днів.
  • Годуйте малюка однієї кашею протягом тижня, перш ніж давати йому щось інше. Буде потрібно час, щоб його шлунок звик до нової їжі
  • Кожен кілька днів робіть консистенцію каші трохи більш густий
  • Коли малюк звикне до каш, можете почати додавати в його раціон овочі, фрукти, м’ясо і хліб. Принцип той же, що і з кашами — привчайте його до одного нового продукту протягом декількох днів. Так ви переконаєтеся, що у немає алергії на той чи інший продукт, а його шлунок буде поступово адаптуватися до нової їжі. Зрозуміло, їжа повинна бути ретельно подрібнена. Коли дитині виповниться півроку, можна почати давати йому фруктовий сік — не в пляшці, а тільки в гуртку. У разі якщо маля відмовляється їсти якусь певну їжу, спробуйте дати її йому якийсь час опісля. Не додавайте в їжу, яку даєте дитині, цукор або сіль. Жирне м’ясо та інші жирні продукти корисні для дитини — жири необхідні для розвитку його мозку. Однак потрібно уникати їжі, в яку додані жири — наприклад, страв, в які додані масла.

    Не намагайтеся годувати дитину, якщо він не хоче — він відчуває свою норму краще, ніж ви. До того ж, змушуючи дитини є проти його волі, ви практично з народження прищеплюєте йому звичку до переїдання.

    Не залишайте дитину одну, коли він їсть.

    Продукти, які не рекомендується включати в раціон дітей до року:

  • Мед (він часто викликає харчові отруєння. Слід також уникати будь-яких продуктів, в які додано мед)
  • Будь солодкі сиропи
  • Цукерки, шоколад, булочки, тістечка
  • Напої та їжа з додаванням штучних підсолоджувачів
  • Газовані напої
  • Кава і чай (незалежно від фортеці і змісту кофеїну)
  • Так звані десерти для маленьких дітей — муси, желе і так далі
  • Їжа з додавання спецій, солі та жиру
  • Смажені і паніровані страви
  • Наступними продуктами дитина легко може вдавитися і в результаті почати задихатися, тому вони також не рекомендуються:

  • Попкорн, горіхи, насіння
  • Арахісове масло
  • Тверде печиво
  • Ізюм та інші сухофрукти
  • Зефір
  • Коли ви годуєте дитину з пляшечки:

    Переконайтеся, що під час приготування суміші всі абсолютне чисте — ваші руки, кухня, посуд. Пляшечку і соску потрібно прокип’ятити протягом 5-10 хвилин

    Кращий спосіб розігріти молоко в пляшечці — помістити пляшечку на кілька хвилин в чашку з теплою водою. Потім капніть кілька крапель молока на зап’ясті — його температура повинна бути приблизно дорівнює температурі тіла. Ніколи не розігрівайте молоко для дитини в мікрохвильовій печі!

    Як вибирати дитяче харчування

    Купуйте дитяче харчування, що складається з якогось одного інгредієнта — певного овоча, фрукта або м’яса. Таке харчування набагато корисніше, ніж змішане. Ви можете самі змішувати дитяче харчування з різних пляшечок. Замість фруктового дитячого харчування краще давати малюкові звичайні подрібнені фрукти — в них немає зайвого цукру і крохмалів, і вони набагато корисніше.

    Ніколи не забувайте дивитися на термін придатності дитячого харчування. І пам’ятайте, що лікарі рекомендують при можливості годувати дитину грудьми як мінімум до року.

    Сподобалася стаття? Поділися з друзями:

    Схожі статті:
    Попереднє з категорії:
    Запис опублікована в рубриці Вагітність і діти. Додайте в закладки постійне посилання.

    Прокоментувати статтю: