Вітамін В2: основні функції

загрузка...

Вітамін В2 відіграє важливу роль в енергетичному обміні в організмі людини. Оскільки це водорозчинний вітамін, він не зберігається про запас, і його потрібно приймати щодня. Вітамін B2 допомагає спалювати цукор, покращує дію енергетичних механізмів. У поєднанні з білками і фосфорною кислотою в присутності мікроелементів, наприклад магнію, він створює ферменти, необхідні для обміну речовин сахаридов або для транспортування кисню, а значить, для дихання кожної клітини нашого організму.

Якщо у вас з’явилися зморшки, променями розходяться від губ, особливо над верхньою губою, якщо в куточках рота виникли тріщини, потріскалися губи, палить очі, лущиться шкіра на носі, вухах або на лобі, якщо у вас пурпуровий мову, жирне волосся , почервонілі повіки — все це може бути симптомами нестачі рибофлавіну.

Але не тільки краса залежить від недоліку в раціоні вітаміну В2. Набагато важливіше стан зору і мозку, а значить, і роботи всієї нервової системи, а також залоз внутрішньої секреції. Рани на шкірі або слизових оболонках порожнини рота затягуються завдяки зростанню епітеліальних клітин. Цей процес можна прискорити, якщо ввести в дієту вітамін В2 (рибофлавін). Після вдалих обнадійливих результатів застосування вітаміну В2 на тварин для лікування катаракти, почалися експерименти на людях. Однак виявилося, що рибофлавін не запобігає катаракту, хоча може затримати її розвиток. Необхідні й інші інгредієнти.

Основні функції вітаміну B2

  • Мігрень і головні болі
  • Лікарі все частіше прописують вітамін B2 як профілактичний засіб проти мігрені і сильних головних болів. Як правило, для цього достатньо 400 мг вітаміну В2 на добу.

  • Антиоксидант
  • Вітамін B2 виконує функцію антиоксиданту і контролює руйнівну дію вільних радикалів, що допомагає запобігти розвитку серцево-судинних захворювань і раку.

  • Анемія
  • Вітамін B2 допомагає при лікуванні анемії. Він також використовується при лікуванні серповидноклітинної анемії. Низький рівень вітаміну В2 в організмі сприяє розвитку цих захворювань.

  • Антіканцероген
  • Вітамін В2 послаблює дію канцерогенів — речовин, що сприяють розвитку раку.

  • Енергія
  • Вітамін В2 бере участь у розщепленні білків, жирів і вуглеводів, тим самим сприяючи виробленню енергії.

    Інші важливі функції вітаміну B2

  • Вітамін B2 відіграє важливу роль в роботі нервової системи, він важливий для здоров’я шкіри, очей, ротової порожнини і волосся.
  • Вітамін B2 необхідний для збереження нормального стану слизових оболонок порожнини рота і кишечника.
  • Вітамін B2 регулюють функцію щитовидної залози.
  • Вітамін B2 допомагає зберегти здоров’я очей і гарний зір, а також корисний у профілактиці катаракти (в поєднанні з іншими препаратами).
  • Вітамін B2 допомагає запобігти вугрову висип, дерматит, артрит і екзему.
  • Вітамін B2 необхідний для здоров’я і краси шкіри.
  • Вітамін B2 допомагає прискорити загоєння пошкоджених тканин.
  • Вітамін B2 сприяє росту волосся і нігтів, так як пов’язаний з синтезом білка.
  • Вітамін B2 зміцнює імунітет і захисні механізми організму.
  • Вітамін B2 допомагає при лікуванні захворювань нервової системи, у тому числі хвороби Альцгеймера, епілепсії і підвищеної тривожності.
  • Нестача вітаміну В2 призводить до поганого зору, розладу нервової системи, травлення, хронічний коліт, гастрити, загальної слабкості, різних шкірних захворювань, нервових зривів, депресій, зниження опірності хворобам. Якщо ваша шкіра негладка і нездорова, якщо у вас часто з’являються ячмінь, герпес, фурункули — ви повинні приймати продукти, багаті рибофлавіном і терміново змінити свою дієту, ввівши в неї продукти, багаті цим вітаміном.

    Сподобалася стаття? Поділися з друзями:

    Схожі статті:
    Попереднє з категорії:
    Запис опублікована в рубриці Здоров'я. Додайте в закладки постійне посилання.

    Прокоментувати статтю: