Споживання кофеїну в період вагітності і грудного вигодовування

загрузка...

Основним джерелом кофеїну для більшості дорослих є кава; проте кофеїн також є натуральним продуктом деяких видів рослин, а також міститься в багатьох різних видах харчових продуктів, напоїв та лікарських препаратів.

Наскільки безпечно споживання кофеїну під час вагітності? Більшість експертів погодяться, що невелика кількість кофеїну (приблизно одна-дві маленьких чашок кави в день) абсолютно нешкідливо під час вагітності, чого не можна сказати про більшу кількість. Були проведені дослідження, результати яких свідчать про те, що споживання великої кількості кофеїну (близько 3 або більше чашок кави в день) може підвищити ризик викидня і народження немовлят з невеликою вагою. На сьогоднішній день не існує переконливих доказів, що ці ускладнення викликані кофеїном. Тим не менш, експерти рекомендують вагітним жінкам обмежити споживання кофеїну в період вагітності, поки не будуть отримані більш переконливі докази.

Найпоширеніші продукти харчування та напої, що містять кофеїн

  • Кава
  • Чай
  • Деякі безалкогольні напої
  • Шоколад
  • Продукти з кавовим смаком — морозиво і йогурт
  • Шоколадний сироп
  • Какао
  • Вміст кофеїну в продуктах харчування і напоях коливається, на цю величину впливає спосіб приготування чаю або кави, а також різновид використаних зерен або листя. Заварна кава містить найбільшу кількість кофеїну. У шоколаді міститься невелика кількість кофеїну.

    Ліки, що містять кофеїн

  • Деякі знеболюючі, препарати для лікування мігрені, застуди і пр.
  • Деякі рослинні продукти, такі, як гуарана, містить кофеїн.
  • Вагітні жінки не повинні приймати препарати, що містять кофеїн, а також галенові препарати, оскільки кофеїн проникає в плаценту і досягає плоду. Деякі дослідження показали, що кофеїн може вплинути на серцевий і дихальний ритм плоду, хоча ці зміни представляють особливої небезпеки для здоров’я дитини. У вагітних жінок також підвищується чутливість до кофеїну, оскільки кофеїн затримується в організмі на більш тривалий час, ніж зазвичай.

    Дія кофеїну на організм

  • Покращує увагу
  • Трохи підвищує кров’яний тиск і прискорює серцебиття
  • Збільшує вироблення сечі
  • Також не виключені підвищена нервозність, розлад шлунка або безсоння
  • Головним чином, дослідження показали, що невелика кількість кофеїну не знижують шанси жінки завагітніти. За результатами деяких досліджень, у жінок, які споживають більше 300 мг кофеїну в день, можуть виникнути труднощі із зачаттям, але це не доведено. Дослідження, присвячені впливу споживання кофеїну на стан вагітних жінок, показали, що:

  • Низький рівень споживання кофеїну (менше 300 мг на день) не збільшує ризик викидня;
  • Рівень викидня удвічі збільшується у жінок, які споживають велику кількість кофеїну (500 міліграм в день і більше);
  • Рріск викидня не збільшується навіть при споживанні великої кількості кофеїну;
  • За результатами дослідження, проведеного в 2003 році данськими вченими, жінки, що випивають чотири і більше чашок кави в день, схильні до більшого ризику народження недоношеного або мертвонародженого дитяти, а жінки, що випивають вісім або більше чашок на день, схильні в 3 рази більшому ризику народження мертвонародженого дитяти, ніж жінки, які не пили кави зовсім;
  • Високий рівень споживання кофеїну може вплинути на зменшення ваги немовляти при народженні, але в цьому випадку ускладнення незначні.
  • Споживання кофеїну в період грудного вигодовування

    Споживання кофеїну в період грудного вигодовування абсолютно безпечно для здоров’я жінки і дитини. Невелика кількість кофеїну все ж потрапляє в грудне молоко, що може зробити немовляти більш примхливим і викликати у нього безсоння.

    На основі проведених на сьогоднішній день досліджень можна стверджувати, що споживання кофеїну в період вагітності і грудного вигодовування безпечно, але, тим не менш, слід проявляти обережність і помірно споживати кофеїн під час вагітності та грудного вигодовування, поки не будуть отримані є більш точні й перевірені дані про вплив кофеїну на здоров’я вагітних жінок і годуючих мам.

    Сподобалася стаття? Поділися з друзями:

    Схожі статті:
    Попереднє з категорії:
    Запис опублікована в рубриці Здоров'я. Додайте в закладки постійне посилання.

    Прокоментувати статтю: