Сім проблем у відносинах і як їх вирішити

загрузка...

Рідко трапляється, щоб пара на життєвому шляху не зустрічала перешкод. Якщо ви заздалегідь знаєте, які складнощі вас очікують, вам будете простіше впоратися з ними. В ідеалі, партнери повинні обговорити основні теми — такі як гроші, секс або діти — до того, як почати жити разом. Але навіть якщо ви їх обговорювали, шлюб або тривалі відносини рідко виявляються саме такими, як ви планували.

У будь-якому шлюбі виникають складнощі, але успішні пари вчаться з ними справлятися. У таких парах люди звикають вирішувати проблеми. Багато для цього читають книги і статті, відвідують семінари, звертаються до фахівців, використовують в якості наочного прикладу інші успішні пари або просто йдуть шляхом проб і помилок.

Проблема: комунікація

Всі проблеми у відносинах відбуваються через погані навичок комунікації, кажуть фахівці. Пам’ятайте, що ви не можете спілкуватися з партнером, розмовляючи з іншими людьми по телефону, дивлячись телевізор або читаючи журнали.

Стратегії вирішення проблеми

  • Виділіть час. Так, виділіть час одне для одного. Якщо ви живете разом, відключіть телефони, укладіть дітей спати і спілкуйтеся.
  • Якщо ви не можете спілкуватися, не підвищуючи голос, відправляйтеся в громадське місце — парк або ресторан, де вам буде незручно кричати на партнера.
  • Встановіть правила. Наприклад, не перебивати один одного, не вимовляти фрази типу «Ти завжди …» або «Ти ніколи …»
  • Пам’ятайте, що велика частина успішної комунікації — уміння слухати. Коли партнер говорить, не варто малювати каракулі, дивитися на годинник або чистити нігті. Кивайте, щоб показати, що почули партнера. Якщо необхідно, повторюйте його думки, перефразовуючи, наприклад: «Чи правильно я розумію, тебе турбує, що тобі доводиться робити більше справ по будинку, хоча ми обоє працюємо?» Навіть якщо партнер мав на увазі, що вважає вас нечупарою і йому набридло прибирати розкидані речі, подальша бесіда може бути більш ввічливим.
  • Проблема: секс

    Навіть люблячі один одного партнери можуть не збігатися в сексуальному плані. І чоловікам, і жінкам часто не вистачає сексуальної освіти і розуміння себе. Але ні за що не варто відмовляти від сексу. Регулярне сексуальне життя корисна для здоров’я і підтримує вашу зв’язок.

    Стратегії вирішення проблеми

  • Плануйте. Заздалегідь плануйте час — необов’язково вночі, якщо ви сильно втомлюєтеся за день. Може бути, в суботу вдень, поки дитина спить. Або вранці, перед роботою. Або відправ у п’ятницю дитини до бабусі і дідуся на ніч. Записавши секс в свій календар, ви починаєте предвкушать його. Не забувайте вносити різноманітність. Чому б не зайнятися сексом на кухні, біля каміна або стоячи в передпокої?
  • З’ясуйте у партнера, що він знаходить найбільш сексуальним. Ви можете скласти списки того, що вас заводить, і обмінятися ними, щоб потім використовувати їх для натхнення.
  • Якщо ви не можете вирішити сексуальні проблеми самостійно, зверніться за консультацією до фахівця.
  • Проблема: гроші

    Грошові проблеми можуть початися ще до весілля, з обговорення витрат на неї. Фахівці рекомендують не сваритися через гроші, а сісти і проговорити всі турбують вас питання.

    Стратегії вирішення проблеми

  • Обговорюючи грошові питання, будьте чесними в оцінці ситуації. Наприклад, якщо ви втратили джерело доходу, не варто сподіватися, що ви зможете продовжувати витрачати таку ж кількість грошей, як раніше.
  • Не обговорюйте фінансові питання в запалі сварки. Замість цього призначте спеціальний час для розмови, зручне для обох.
  • Визнайте, що у партнерів можуть бути різні звички у поводженні з грошима, наприклад, один звик витрачати, а інший економити. Це не привід для сварки, а можливість повчитися один у одного.
  • Не приховуйте доходи або борги. Показуйте один одному фінансові документи, включаючи банківські виписки, кредитні документи, довідки про доходи, страхові документи і так далі.
  • Не звинувачуйте партнера.
  • Створіть спільний бюджет, що включає накопичення.
  • Вирішіть, хто з вас буде оплачувати щомісячні витрати.
  • Не забудьте залишити кожному гроші на особисті потреби.
  • Визначте короткострокові і довгострокові цілі. У кожного можуть бути свої цілі, але повинні бути і загальні, сімейні.
  • Якщо це необхідно, обговоріть фінансову допомогу батькам.
  • Проблема: сварки через справи по дому

    У наш час в більшості пар обидва партнери ходять на роботу, тому дуже важливо справедливо розподіляти домашні справи.

    Стратегії вирішення проблеми

  • Підходьте до питання організовано. Запишіть всі необхідні справи і розподіліть. Робіть це чесно — завдання повинні бути однакової складності, щоб ніхто не відчував себе скривдженим.
  • Розгляньте інші варіанти. Якщо ви обидва не любите забиратися, можливо, коштуватиме найняти хатню робітницю. Якщо один з партнерів не проти роботи по дому, нехай інший відповідає за прання і купівлю продуктів. Ви можете прийти до будь-якого рішення, головне, щоб обидва вважали поділ обов’язків справедливим.
  • Проблема: відносини не є пріоритетом

    Якщо ви хочете зберегти відносини надовго, вам доведеться докладати багато зусиль. З часом навіть найяскравіші почуття втрачають накал. Щоб уникнути охолодження, треба зробити відносини пріоритетом.

    Стратегії вирішення проблеми

  • Робіть все те, що робили, коли тільки почали зустрічатися: даруєте приємні дрібниці, робіть компліменти, зідзвонюємося протягом дня, показуйте свій інтерес до партнера.
  • Плануйте побачення. Відзначайте час, який ви проведете разом, в щоденнику або календарі, нарівні з іншими подіями.
  • Поважайте один одного. Не забувайте дякувати партнера. Показуйте йому, що він важливий.
  • Сподобалася стаття? Поділися з друзями:

    Схожі статті:
    Попереднє з категорії:
    Запис опублікована в рубриці Психологія. Додайте в закладки постійне посилання.

    Прокоментувати статтю: