Що робити, якщо смикається очей?

загрузка...

Смикання м’язів навколо ока — випадок нерідкий. Такий нервовий тик може виникнути в кожного при впливі певних факторів.

Чому смикається очей

Причини нервового тику криються в перенапруженні нервової системи, вони пов’язані з якими-небудь перенесеними переживаннями. І неважливо, коли відбулися події, які змусили так сильно нервувати людини, вони здатні заявити про себе через кілька років у вигляді нервового тику. Ось ряд причин, по яких може почати сіпатися око:

  • Розумовий перевтома
  • Недостатній нічний сон (недосипання)
  • Напружений ритм роботи
  • Втома від відряджень, поїздок, перельотів
  • Душевні переживання (після розлучення, смерті близького та ін)
  • Слабкість організму після операцій або пологів
  • Перенесені травми голови, струсу, менінгіт, родові травми
  • Що робити, якщо смикається очей

  • В даний момент найважливіше зрозуміти, що якщо ви самі не будете намагатися заспокоїтися і відпочити, то нервовий тик на оці — це тільки перший розбовталися гвинтик у вашому організмі. Візьміть себе в руки, хоча це й непросто. Подумайте про себе.
  • Тепер візьмемося за активні заходи. Проведіть собі повний курс заспокійливих настоїв або препаратах на травах (валеріана, ромашка, наприклад).
  • Як розслабитися, щоб не смикався очей: міцно закрийте очі і виконайте глибокий вдих, а потім глибокий видих. Відкрийте очі і повторіть вправу 5 разів. Не ігноруйте цей метод, адже він заснований на розслабленні нервової системи.
  • Вкрай важливо у цей момент гарненько виспатися! Лягайте спати раніше, як мінімум на 2:00, протягом дня кілька разів робіть собі перерву на 15 хвилин.
  • Деяким допомагає «проморгати», моргайте часто-часто протягом хвилини.
  • Робота за комп’ютером протягом всього дня також викликає напругу. Спробуйте зменшити час, що проводиться за ним.
  • Подумайте, чи не можете ви відчувати дефіцит магнію. Він відповідає за хорошу роботу вашої нервової системи, дозволяє зняти надмірну збудливість нейронів. Щоб отримувати більше магнію, їжте рибу, кавуни, банани, квасоля, горох, шоколад і житній хліб.
  • Зараз намагайтеся уникати всіляких конфліктних ситуацій. Оберігайте своє здоров’я самі.
  • Найчастіше причиною того, що в людини сіпається око, стає невроз (гострий або хронічний). Це психологічна проблема. Тобто при неврозі у людини є якесь недозволене переживання, яке він міг витіснити зі свідомості і не пам’ятати про нього. На візит у психолога ви виявите приховану проблему і відпрацюєте психотравмуючі ситуації. Цього буде достатньо.
  • Якщо заспокійливі не допомагають, очей смикається протягом тижня і після гарного сну, відпочинку, вам слід звернутися до лікаря. Нешкідливий, на перший погляд, нервовий тик на оці може перетворитися в хронічну хворобу або бути симптомом нервового розладу і зіпсувати вам все життя, якщо під час не піти до невролога і не розпочати лікування.
  • Сподобалася стаття? Поділися з друзями:

    Схожі статті:
    Попереднє з категорії:
    Запис опублікована в рубриці Здоров'я. Додайте в закладки постійне посилання.

    Прокоментувати статтю: