Що робити, якщо нудить?

загрузка...

Нудота — поширене явище, яке може мати безліч причин. Щоб дати вам слушні поради, потрібно розібратися в тому, наслідком чого є це неприємне відчуття.

Що робити, якщо нудить — причини і способи запобігання нудоти

Буває, що людину нудить і вранці, і вдень, і ввечері, і вночі, а також болить голова в області потилиці. При цьому він нерідко відчуває якусь пульсацію в потилиці. Такий стан може говорити про проблеми з артеріальним тиском. Зміна артеріального тиску викликає спазм судин, тому якщо людину нудить від цього, то йому допоможуть препарати спазмалитиками, такі як спазмалгон або спазган, а також таблетки но-шпа. Якщо тиск знижений, то випити кави, прийняти цитрамон чи елеутерокок.

Коли нудить жінку напередодні або під час місячних, то це нормально. Така нудота є симптомом ПМС. Більшість жінок відчуває подібне. Щоб знизити прояви ПМС, приймайте вітамінні комплекси з магнієм і кальцієм. У період менструації потреба в них збільшується, а дефіцит виявляється у нудоту. Корисні вітаміни групи В. Вживайте в їжу продукти, що містять дані мікроелементи: молочні продукти (кальцій), зерновий хліб (магній).

Якщо людина скаржиться на ранкову нудоту, коли при цьому крутиться голова і спостерігається слабкість, то тут справа, можливо, в підвищеному внутрішньочерепному тиску. Насамперед потрібно звернутися до терапевта за напрямком до невролога. Може бути, потрібно пройти УЗД голови. Такий тиск може бути викликано порушеннями у водно-сольовому балансі організму, і якщо діагноз знайде підтвердження, то тоді лікар призначить відповідне лікування. Як правило, це сечогінні препарати і панангін. Народна медицина пропонує на ніч пити по половині склянки кефіру або йогурту і їсти зелене яблуко, щоб нормалізувати внутрішньочерепний тиск. З їх допомогою ви виведете з організму накопичилася зайву рідину. Виключіть з їжі все гостре, копчене і солоне.

Ситуативна нудота буває, напевно, у кожної людини в разі, якщо він перенервував або буде знаходитися в стані переляку. Така нудота немов маска вашої паніки, коли вегетативна система реагує на стрес. У когось в такому випадку ще й живіт починає крутити, мучить діарея. Цілком зрозуміло, що такий стан не радує, від нього хочеться позбутися і заспокоїтися. Що робити, якщо нудить від стресу? Обов’язково сядьте, постарайтеся глибоко дихати. Допомагає валер’янка не в таблетках при прийомі всередину, а якщо налити пару крапель на хустку і вдихати то однієї, то іншою ніздрею, затискаючи вільну. Забрати нудоту в цьому випадку допомагає часточка лимона або що-небудь ще з кислим присмаком. Не переживайте, якщо всього цього немає під рукою, тому що існує один хитрий прийом … Натисніть з силою на подушечки мізинцем, а потім в зону між підборіддям і губами. Нудота повинна пройти.

Про порушення функції печінки говорить нудота з гіркотою в роті, здуття живота і дискомфорт у правому боці. Консультація лікаря в цьому випадку просто необхідна, тому що подібні симптоми можуть говорити про запалення жовчного міхура, наприклад. Гастроентеролог зможе поставити вірний діагноз і призначити відповідне лікування.

Що можна перевірити самому, якщо нудить:

  • Вагітність у жінки.
  • Нові ліки могло викликати нудоту, як побічний ефект, індивідуальну непереносимість або алергію. Перевірте гормональні або серцеві пігулки.
  • Може бути, у вас симптоми похмілля?
  • Підіб’ємо підсумок, основними порадами будуть:

  • обстеження свого організму, похід до терапевта;
  • дотримання дієти, тобто правильного харчування: є 5 разів на день невеликими порціями, завжди снідати, перед сном не наїдатися, смажене, жирне і копчене виключити;
  • перевірка крові (аналіз на біохімію), необхідно виключити цукровий діабет.
  • Сподобалася стаття? Поділися з друзями:

    Схожі статті:
    Попереднє з категорії:
    Запис опублікована в рубриці Здоров'я. Додайте в закладки постійне посилання.

    Прокоментувати статтю: