Що робити, коли сумно?

загрузка...

Не все життя переповнена бурхливими подіями, бувають моменти, коли ти залишаєшся один … Стає сумно і самотньо. Що робити в такі моменти, як підняти собі настрій?

Що робити, коли сумно

Коли людині сумно, йому потрібно підняти настрій, але як це зробити … Поради, насправді, дуже прості. Але повірте, вони неймовірно ефективні! Серед них кожен знайде хоч 1 дієвий для нього спосіб підняття настрою.

  • Увімкніть голосніше веселу музику або пісню (обов’язково ритмічну). Примусьте себе встати з дивана, покрутити перед дзеркалом, підспівували, пританцьовуйте. Заборонено включати романтичні і сумні мелодії, коли сумно, тому що вони тільки погіршать стан справ.
  • Прийміть рішення, що себе треба чимось побалувати і порадувати. Наприклад, купите шоколадку або морозиво.
  • Виділіть собі №-ную суму грошей, яку не шкода, і вирушайте по магазинах. Необов’язково закуповуватися величезними масштабами. Купивши якусь дрібницю собі, настрій вже підніметься! Обновка завжди позитивно діє на настрій і самопочуття людини.
  • Згадайте свою улюблену справу, хобі. Напевно, ви давненько цим не займалися. Смак до життя повернеться, а ви розслабитеся і відчуєте задоволення.
  • Вицепіте когось із друзів, сходите в кіно на комедію. Виключіть перегляд мелодрам, навіть комедійних!
  • Не лінуйтеся, встаньте, одягніться і йдіть гуляти. Прогулянка навколо будинку також сприяє підвищенню життєвого тонусу і знімає напругу.
  • Зателефонуйте будь приятелю і попросіть про допомогу. Можете назвати саму ідіотську прохання, повірте людина відгукнеться і прийде до вас.
  • Рада для тих, хто вважає свій випадок смутку безвихідним … Заберіть з ногами на унітаз (навіть якщо ви зараз на роботі, це навіть на краще). Тепер сядьте і стрибайте, що є сили, в нову веселе життя! Так-так, стрибайте на підлогу, а не всередину унітазу, і думайте, що ви переноситесь в нову реальність. Коли ви вийдете з вбиральнею і задумаєтеся про те, що зробили, смуток піде.
  • Сподобалася стаття? Поділися з друзями:

    Схожі статті:
    Попереднє з категорії:
    Запис опублікована в рубриці Психологія. Додайте в закладки постійне посилання.

    Прокоментувати статтю: