Дієта при печії — переходимо на шестиразове харчування

Сама по собі печія, будучи явищем, безумовно, неприємним, в більшості випадків не є небезпечною для людського здоров’я. За великим рахунком, єдине значне наслідок печії — це її неприємні симптоми, такі, як біль або відчуття печіння в грудній клітці. Оскільки найчастіше … Читати далі

Рубрика: Здоров'я | Додати коментар

Дієта Монтіньяка — звикаємо до здорового харчування

Новаторська програма зниження ваги з дев’яностих, що використовує глікемічний індекс : метод Монтіньяка, іноді званий просто «французькою дієтою», носить ім’я його творця, французького дієтолога Мішеля Монтіньяка. Це перша дієта, яка використовує поняття глікемічного індексу для зниження ваги. Дієта Монтіньяка покликана … Читати далі

Рубрика: Здоров'я | Додати коментар

Рясні місячні із згустками: з’ясовуємо причину

Рясні місячні із згустками можуть виникати з різних причин. Для того щоб з’ясувати причину появи таких місячних, потрібно звернутися до лікаря і при необхідності провести обстеження — тільки після цього може бути призначено адекватне лікування. Причина рясних місячних зі згустками … Читати далі

Рубрика: Вагітність і діти | Додати коментар

Рясні місячні: коли починати бити тривогу?

Рясні місячні можуть бути індивідуальною особливістю жінки, а можуть бути проявом порушень менструального циклу. Для того щоб точно знати, що ж відбувається в її організмі і наскільки це відповідає нормі, жінка повинна звернутися до лікаря. Які місячні можуть вважатися рясними … Читати далі

Рубрика: Вагітність і діти | Додати коментар

Кремлівська дієта — чи варта шкурка вичинки?

Кремлівська дієта — це дієта з підвищеним вмістом білка, тому вона підійде далеко не всім. І навіть здорові люди не можуть собі дозволити використовувати таку дієту довгостроково або часто — можуть виникати порушення роботи нирок, вилікувати які буде дуже проблематично. … Читати далі

Рубрика: Здоров'я | Додати коментар

Мізерні місячні: захворювання або норма?

Обсяг щомісяця втрачається крові у різних жінок може дуже сильно відрізнятися. Нормою вважається втрата крові не менше 60 мл і тривалість місячних не менше трьох днів. Менші показники вже говорять про наявність патології, такі місячні називають мізерними або гіпоменорея. Чому … Читати далі

Рубрика: Вагітність і діти | Додати коментар

Менструальні болі: неприємний симптом

менструального називаються болі в нижній частині живота, які з’являються у жінок з початком менструації або трохи раніше, і тривають протягом двох-трьох днів. Інтенсивність болю може варіюватися від слабкої до дуже сильної, заважає нормально займатися повсякденними справами. За статистикою, більше половини … Читати далі

Рубрика: Вагітність і діти | Додати коментар

Сироїдіння: методика ефективна, але суперечлива

Згідно філософії сироїдіння, більшу частину раціону має становити сира, непріготовленная їжа. Сироїдіння дотримуються переважно вегетаріанці і саме про вегетаріанському сироїдінні ми зараз і поговоримо. Раціон прихильника сироїдіння повинен складатися з сирих продуктів не менше ніж на 75%. Вважається, що тільки … Читати далі

Рубрика: Здоров'я | Додати коментар

Болі в животі при місячних: норма чи патологія?

Болі в животі при місячних бувають майже у всіх жінок. Але іноді ці болі настільки сильні, що позбавляють жінку працездатності. У таких випадках говорять про порушення менструального циклу — альгодисменореї, яка може мати різне походження. Сильні болі в животі при … Читати далі

Рубрика: Вагітність і діти | Додати коментар

Рибна дієта: морепродукти у вашому раціоні

Будь-які страви з риби — це не тільки смачно, але й корисно: на відміну від м’яса, в рибі міститься величезна кількість жирних кислот омега-3, важливість ролі яких в профілактиці та лікуванні різних захворювань серцево-судинної системи неодноразово доводили численні медичні дослідження. … Читати далі

Рубрика: Здоров'я | Додати коментар

Міфи про догляд за шкірою: залежність від косметики

Ви думаєте, що захищені від ультрафіолету в приміщенні? Викидаєте крем, якщо він не робить моментальне дію? Не користуєтеся високоактивними препаратами на основі ретиноїдів, тому що побоюєтеся роздратування? Купуєте сонцезахисні окуляри на найближчому ринку і впевнені, що ваші очі захищені? Ви, … Читати далі

Рубрика: Краса й особиста гігієна | Додати коментар

Овуляція і жовте тіло: зв’язок на тонкому рівні

Природа створила унікальний і досконалий механізм , що дозволяє жінці народжувати дітей. Цей механізм називається менструальним циклом. Саме менструальний цикл, який формується під впливом нервової та ендокринної систем, дозволяє жінці зачати, виносити і народити дитину. Як працює менструальний цикл Менструальний … Читати далі

Рубрика: Вагітність і діти | Додати коментар

Корекція грудей без операції: краса не вимагає жертв

Красиві груди з давнини шанується як символ жіночності та материнства. Величина і форма бюсту часто впливає на самооцінку жінки, а та, у свою чергу, накладає відбиток на взаємини з протилежною статтю. Незважаючи на те, що в сучасних клініках пластичної хірургії … Читати далі

Рубрика: Краса й особиста гігієна | Додати коментар

Вазелін: старий добрий друг

Вазелін — це препарат, відомий кожному з дитинства. Сьогодні випускається багато мазей і кремів для зовнішнього застосування. Але майже в кожній родині в аптечці є вазелін. Він стане в нагоді для того, щоб поставити банки, змастити наконечник клізми, а іноді … Читати далі

Рубрика: Краса й особиста гігієна | Додати коментар

Секрети італійської дієти — продовжує життя і захищає від раку

Ми всі чули про те, що французька кухня і спосіб життя захищають француженок (і французів) від епідемії ожиріння, що охопила США і Канаду. Ну, а як щодо кулінарних традицій інших середземноморських країн, наприклад, Італії, де ожиріння — велика рідкість, незважаючи … Читати далі

Рубрика: Здоров'я | Додати коментар

Макробіотична дієта — відома з часів Гіппократа

Сама назва «Макробіотична» дієта походить від грецького і означає буквально «довге життя». «Автором» макробіотичної дієти вважається японець Джордж Осава, який стверджував, що простота — ключ до хорошого здоров’я. Розроблена Осавою Макробіотична дієта передбачає десять етапів, кожен наступний з яких визначається … Читати далі

Рубрика: Здоров'я | Додати коментар

Дієта з низьким вмістом натрію — забудьте про сіль

Дієтою з низьким вмістом натрію може називатися дієта, при якій людина споживає не більше ніж 1500-2400 мг натрію в день. (В одній чайній ложці солі близько 2 300 мг натрію). Людям, які регулярно дуже активно або помірно займаються спортом, зазвичай … Читати далі

Рубрика: Здоров'я | Додати коментар

Білкова дієта — худніть грамотно

Білкова дієта, ймовірно, здасться особливо привабливою любителям м’яса і особливо важкою тим, кому важко уявити хоча б день без вуглеводів. Білки необхідні нашому організму, щоб рости і, при необхідності, відновлюватися. Вони допомагають нам боротися з інфекціями, і роблять сильними наші … Читати далі

Рубрика: Здоров'я | Додати коментар

Дієта за глікемічним індексом — прискорення обміну речовин

В основі дієти за глікемічним індексом лежить знання про те, наскільки вуглеводні продукти харчування підвищують рівень цукру в крові людини. Спочатку вона була розроблена в якості інструменту, який дозволяє контролювати рівень цукру крові у хворих на діабет, однак сьогодні нерідко … Читати далі

Рубрика: Здоров'я | Додати коментар

Фази менструального циклу: вважайте дні

Менструальний цикл жінки — це інструмент, який дозволяє їй зачати, виносити і народити дитину. Перша менструація починається в 11-16 років, остання закінчується у віці близько 50 років. Цей період в житті жінки називається дітородним або фертильним. Менструальний цикл жінки як … Читати далі

Рубрика: Вагітність і діти | Додати коментар

Середземноморська дієта — краще менше та краще

Думаючи про дієту, ми заодно думаємо про обмеження — про те, що з раціону потрібно виключити жири, вуглеводи, цукор, і щось ще. У випадку зі середземноморською дієтою все інакше: тут в першу чергу приділяється увага тому, що потрібно включити в … Читати далі

Рубрика: Здоров'я | Додати коментар

Французька дієта проти американської

Ні для кого не секрет, що Франція дала світові безліч талановитих письменників, поетів, художників і музикантів, але ми зобов’язані Франції не тільки цим. Французи вміють і люблять готувати, і перетворили правильне харчування практично в мистецтво. Французька дієта — це не … Читати далі

Рубрика: Здоров'я | Додати коментар

Звички, які зберігають людині життя

Всі ми час від часу робимо спроби почати вести більш здоровий спосіб життя, проте підтримання його, як правило, забирає у більшості людей надто багато часу і зусиль. На щастя, вчені стверджують, що деякі самі безневинні звички, властиві кожній людині, можуть … Читати далі

Рубрика: Краса й особиста гігієна | Додати коментар

Японська дієта — чи не занадто багато солі?

Ні для одного народу на планеті вираз «Ти те, що ти їси» не звучить так актуально, як для японців. У японців, на загальну думку, виникають найменші проблеми з ожирінням, у них найвища тривалість життя і краще загальний стан здоров’я. Що … Читати далі

Рубрика: Здоров'я | Додати коментар

Чистка кишечника в домашніх умовах — як скинути баласт

Практика чищення кишечника зародилася в Стародавній Греції. На початку минулого століття вона стала дуже популярна в Європі — її використовували як універсальний засіб для загального поліпшення самопочуття, а також як засіб лікування практично будь-яких недуг. Потім теорія, на якій грунтувалася … Читати далі

Рубрика: Народні поради | Додати коментар

Персен — інструкція: заспокоїть і зніме спазми

Персен є заспокійливим і знімають спазми засобом натурального походження. Цей препарат не викликає млявості і сонливості вдень, це дозволяє зберігати нормальну активність і концентрацію уваги протягом робочого дня і повноцінно спати вночі. Механізм дії Персен — це комплексний препарат, до … Читати далі

Рубрика: Психологія | Додати коментар

Низькокалорійна дієта — серйозний удар по здоров’ю

Велика частина дієт передбачає вживання від 1800 до 1500 кілокалорій в день. Це дозволяє людині втрачати вагу, не відчуваючи сильного голоду і не страждаючи від наслідків браку важливих поживних речовин. Низькокалорійними вважаються дієти, які обмежують споживання енергії до 1500 і … Читати далі

Рубрика: Здоров'я | Додати коментар

Антицелюлітна дієта — забудьте про чіпси і бутербродах

Целюліт — косметична проблема, знайома мільйонам жінок у всьому світі. Більшість з них вишукують різні способи боротьби з цим прикрим дефектом, витрачають багато енергії, часу і грошей, щоб раз і назавжди позбутися целюліту, або хоча б зменшити його прояви. Існують … Читати далі

Рубрика: Здоров'я | Додати коментар

Біорезонансна терапія — відмінний результат за короткий час

Людський організм, кожен його орган, кожна клітинка мають своє певне електромагнітне випромінювання, це закладено від природи. Якщо в клітці, органі, організмі настає погіршення, дисфункція або патологія, це відразу ж позначається на спектрі частот електромагнітних коливань. Всі види бактерій, віруси, патогенні … Читати далі

Рубрика: Народні поради | Додати коментар

Жовте тіло — для чого воно потрібно?

Небагато жінок знають, що таке жовте тіло, як воно утворюється і для чого потрібно в організмі. Особливо лякають заяви лікарів, що на УЗД виявлена кіста жовтого тіла. Не всі лікарі можуть пояснити подібний діагноз, або їм просто не вистачає часу … Читати далі

Рубрика: Вагітність і діти | Додати коментар