Ожиріння — головна проблема розвиненого світу?

загрузка...

Ожиріння являє собою надлишкове нагромадження жиру на різних ділянках тіла. Однак ожиріння — це не тільки косметичний дефект, це серйозне порушення обмінних процесів, підвищує ризик виникнення багатьох захворювань, зокрема, хвороб серця, цукрового діабету та гіпертонії.

Для розрахунку оптимальної ваги і діагностики ожиріння лікарі часто використовують індекс маси тіла (ІМТ) — величину відповідності маси людини та його зростання. Розрахувати ІМТ дуже просто: він дорівнює вазі в кілограмах, поділеному на квадрат росту в метрах. Маса тіла може бути недостатньою, нормальною або надлишковою.

ІМТ

Вага

Менш 18,5

Недостатній

18,5 — 24,9

Нормальний

25,0 — 29,9

Надмірна

30,0 і вище

Ожиріння

40,0 і вище

Крайній ступінь ожиріння

Крайній ступінь ожиріння означає, що у людини серйозні проблеми зі здоров’ям, пов’язані з надлишковою вагою. Однак слід пам’ятати про те, що навіть незначна втрата ваги може запобігти або зменшити проблеми зі здоров’ям, викликані ожирінням.

Симптоми ожиріння

Основним симптомів ожиріння є надлишкова вага, для визначення якого використовують індекс маси тіла. Однак оскільки ІМТ не розраховує безпосередньо кількість жирових відкладень, у деяких людей, наприклад, спортсменів, високий індекс маси тіла, однак у них немає надмірного накопичення жиру, а, отже, ожиріння.

Коли потрібно звернутися до лікаря

Якщо ви підозрюєте у себе ожиріння, якщо вас турбують проблеми зі здоров’ям, пов’язані з надлишковою вагою, зверніться до лікаря. Лікар допоможе оцінити можливі наслідки ожиріння і підібрати підходящу стратегію втрати ваги. Навіть незначне зниження ваги може зменшити або запобігти проблеми, пов’язані з ожирінням. Втрата ваги, як правило, досягається за допомогою зміни раціону харчування, збільшення фізичної активності і зміни способу життя. У деяких випадках призначають лікарські засоби для зниження ваги або контролю апетиту, а також хірургічне лікування.

Причини ожиріння

Хоча на масу тіла впливають генетика і гормони, ожиріння виникає, коли ви споживаєте більше калорій, ніж спалюєте під час занять спортом і повсякденної діяльності. Ці зайві калорії відкладаються у вигляді жиру. Ожиріння зазвичай виникає в результаті поєднання ряду причин і факторів, в тому числі:

  • малорухливий спосіб життя. Якщо ви не дуже активні, ви спалюєте недостатньо калорій. При малорухливому способі життя кількість уживаних калорій перевищує енергетичну потребу організму.
  • неправильне харчування і звички у їжі. Висококалорійна їжа, фастфуд, порушення режиму харчування (замість трьох і більше прийомів їжі в день — всього один, і то ввечері), зловживання алкоголем і відсутність контролю порцій — все це сприяє додатку ваги.
  • вагітність. Під час вагітності вага жінки обов’язково збільшується. Після пологів позбутися від набраних кілограмів буває досить складно, і цей зайві кілограми стають основою для подальшого додавання ваги.
  • брак сну. Недостатній сон (менше семи годин на добу) може призвести до гормонального дисбалансу і, як наслідок, неконтрольованого підвищення апетиту. При порушенні рівня гормонів часто виникає потреба в калорійної їжі, багатої вуглеводами, що також може сприяти збільшенню ваги.
  • деякі лікарські препарати. Деякі ліки можуть сприяти збільшенню ваги, якщо не нейтралізувати їх дію за допомогою дієти або фізичних навантажень. До цих препаратів належать деякі антидепресанти, ліки від цукрового діабету, антипсихотичні препарати, стероїди і бета-блокатори.
  • деякі захворювання. Ожиріння може бути викликане основним захворюванням, зокрема, синдромом Прадера-Віллі, синдром Кушинга, полікістоз яєчників і іншими захворюваннями. Деякі захворювання, такі як артрит, побічно сприяють ожирінню, так як обмежують фізичну активність. Сповільнений обмін речовин, як і зниження функції щитовидної залози, навряд чи викличе ожиріння.
  • Ускладнення

    При ожирінні підвищується ризик розвитку низки серйозних ускладнень, у тому числі:

  • підвищення рівня холестерину і тригліцеридів;
  • цукровий діабет II типу;
  • підвищення кров’яного тиску (гіпертонія);
  • метаболічний синдром (поєднання високого рівня цукру в крові, підвищеного тиску, високого рівня тригліцеридів і холестерину);
  • серцева недостатність;
  • інсульт;
  • онкологічні захворювання, у тому числі рак матки, шийки матки, яєчників, молочної залози, товстої кишки, прямої кишки та передміхурової залози;
  • апное сну;
  • депресія;
  • захворювання жовчного міхура;
  • порушення функції жіночої статевої системи, такі як безпліддя і нерегулярна менструація;
  • остеоартрит;
  • проблеми зі шкірою, наприклад, повільне загоєння ран.
  • Сподобалася стаття? Поділися з друзями:

    Схожі статті:
    Попереднє з категорії:
    Запис опублікована в рубриці Здоров'я. Додайте в закладки постійне посилання.

    Прокоментувати статтю: