Масаж ніг: релаксація і оздоровлення організму

загрузка...

Масаж ніг — це не тільки неймовірне задоволення, але і можливість зняти втому, привести м’язи ніг і всього тіла в тонус. Більш того, на ногах знаходяться найважливіші точки та зони, впливаючи на які, можна впливати на внутрішні органи, сприяючи їх зміцненню, покращенню обміну речовин, продовженню молодості і краси тіла.

Про користь масажу ніг і ступень

Масаж ніг відрізняється від масажу інших частин тіла. Різниця в тому, що, впливаючи на ступні і ноги, вдається робити благотворний вплив на весь організм в цілому. На стопах сконцентрована безліч рефлекторних точок, пов’язаних з хребтом, тому стимуляція зони стоп допомагає знімати болі в спині, а також впливати на вуха, очі, ясна та зуби, носові пазухи. Підошовна частина ступні зосередила точки, безпосередньо пов’язані з внутрішніми органами, і вплив на них піднімає настрій, поліпшує самопочуття, знімає болі.

Масаж ніг в домашніх умовах

Прості прийоми масажу ніг доступні для проведення в домашніх умовах. Для цього необхідно покласти під колінну частину партнера згорнутий в рулон плед або валик-подушку, щоб під час масажу кісточки ніг не упиралися в тверду поверхню підлоги. Важлива не тільки техніка масажу, а й відповідна обстановка. Температура в приміщенні повинна бути комфортною, щоб під час процедури ноги не відчували ознобу. Для релаксаційного масажу рекомендується використовувати масла з приємними ароматами, які допомагають розслабитися. Для зняття больових відчуттів і тяжкості в ногах використовують розігріваючі крему.

Процедура масажу ноги починається з розтирання стопи долонями і фалангами пальців, а потім кожного пальчика окремо. Далі приступають до масажу круговими рухами підошовної частини стопи великим пальцем. Ділянки з більш грубою шкірою вимагають певних зусиль, особливої уваги заслуговує п’яткова область. Після цього переходять до масажу ахіллесовою частини стопи і гомілки. Рухи ті ж — растирающие і кругові. Масаж верхньої частини ноги не повинен зачіпати внутрішню сторону коліна, де близько до поверхні знаходяться кровоносні судини. Особливу увагу варто приділити сідницях, навіть прості поплескування і погладжування поліпшать кровопостачання, розслаблять м’язи.

Самостійний масаж ніг і ступень

У різних культурах є свої особливості технік масажу. Так, тайські масажисти роблять ставку на поліпшення притоку енергії до органів і тканин, відновленню не тільки фізичного, але й психічного здоров’я пацієнта. У Китаї впливають на біологічно активні точки натисканням пальців, а в Індії — на рефлексогенні зони. У Росії використовується класична техніка масажу, основи якого були закладені Боткіним, Бехтерева, Остроумова та іншими видатними вченими. На Русі для масажу використовувалися віники, якими активно хльостали один одного в лазні, на Сході і в Стародавньому Єгипті також не забували про парових лазнях, а в Стародавньому Римі навіть працювали школи масажу, де навчали всім премудрощам.

Здавна ходити босоніж по траві вважалося корисним і приємним для здоров’я. І сьогодні, як і раніше найпростішим способом побалувати ніжки є прогулянки босоніж по скошеній траві або гальці. Масажуючий ефект такої процедури подарує незабутні відчуття, підніме настрій. Взимку можна наповнити коробку горохом, квасолею або гладкими камінчиками і переступати з ноги на ногу протягом 10 хвилин. Не менш корисний масаж однієї ноги, виконуваний другою ногою. Дана процедура корисна при плоскостопості, ударах, розтягненнях. Можна придбати спеціальні масажери з коліщатками і килимок для ванної кімнати, ступаючи на який, вдається впливати на потрібні зони ступень. Гідромасажна ванна — прекрасний помічник, що дозволяє за рахунок утворюються бульбашок заспокоювати втомлені м’язи і вени, розслабляти тіло. Струмінь зі шланга круговими рухами по масажних лініях ефективно стимулює підошви ніг, впливає на певні точки.

Масаж ніг в салонах

Послуги масажу обов’язково входять в перелік салонів краси, оскільки дана процедура не тільки корисна, але й приємна. Різноманітні методики: від класичних до східних і тайських дозволять домогтися ефективних результатів буквально за кілька сеансів. Приємні відчуття і підвищення загального тонусу організму гарантовані. Вартість послуги масажу ніг буде залежати від кваліфікації фахівця, що виконує процедуру. Сьогодні досить популярними стали послуги з масажу ступень для дам, які надаються молодими людьми. У пакет послуг найчастіше також входять еротичний і розслабляючий масаж і навіть послуги ескорту. Один з героїв «Кримінального чтива» швидко розібрався з одним із таких масажистів, тому багато хто воліє робити масаж своїм половинкам самостійно без присутності сторонніх очей.

Анастасія Рилова

Сподобалася стаття? Поділися з друзями:

Схожі статті:
Попереднє з категорії:
Запис опублікована в рубриці Краса й особиста гігієна. Додайте в закладки постійне посилання.

Прокоментувати статтю: