Льняна мука: природний «віник» для краси і здоров’я

загрузка...

Льон — однорічна трава, що налічує в своєму сімействі більше двохсот видів. Крім екологічно чистого полотна, з льону отримують масло і дуже корисну для організму людини муку. Льняна мука не тільки очищає і оздоровлює, з її допомогою легко знизити зайву вагу, рівень холестерину в крові, поліпшити роботу кишечника та шлунка. Борошно дбайливо очищає шкіру, прискорює ріст волосся, будучи ніжним засобом домашньої косметології.

Що таке лляна мука

Льняну борошно отримують перемелювання насіння льону. У домашніх умовах зробити це простіше простого: у кавомолку засипають порцію насіння, куплених в аптеці, і дрібно мелють до стану порошку. Таке борошно містить велику кількість рослинних білків і жирних поліненасичених кислот, у тому числі цінних Омега-3 і Омега-6. Особливістю якісного складу борошна є вміст у ній рослинних антиоксидантів лігнанов — вони активно борються з гормонами, запускаючими розвиток ракових клітин в організмі.

Багатий набір мінеральних речовин і вітамінів виводять лляну борошно в розряд здорових продуктів, величезним її плюсом є легке засвоєння всіх корисних речовин організмом людини. В лляний борошні містяться вітаміни групи В, А і Е, фосфор, натрій, цинк, хром, молібден, залізо, кальцій, марганець, мідь. Калію в борошні в сім разів більше, ніж в бананах, а магнію і цинку — в чотири рази. За рахунок своїх корисних властивостей лляна мука широко застосовується в кулінарії, косметології та для лікування багатьох захворювань. Вона підвищує імунітет, пригнічує розвиток грибкових захворювань, покращує перистальтику кишечника, попереджаючи запори.

Льняна мука для здоров’я

Важко знайти природний природний продукт, так що добре впливає на роботу кишечника та шлунка, як лляна мука. Дбайливо і ніжно відбувається очищення всього шлунково-кишкового тракту при регулярному прийомі продукту. Завдяки великому вмісту слизових речовин, порошок борошна надає обволікаючу дію, вичищаючи калові камені з глибоких «покладів», куди не можуть дістатися ні клізми, ні проносні засоби. Це не просто генеральна чистка організму, яка позбавляє від шлаків, паразитів і ліпідів, це ще й приємна, смачна процедура. Досить замість сніданку змішати 100-200 грамів нежирного кефіру, кисляку або йогурту з десертною ложкою льняної муки, щоб протягом дня кишечник добре почистити без спеціальних вправ або методик. Проводити таку ретельну збирання організму потрібно протягом трьох-чотирьох тижнів два-три рази на рік з метою профілактики. При цьому необхідно вчасно виводити пов’язані борошном шлаки, випиваючи до двох-трьох літрів чистої води в залежності від ваги тіла.

Використовується лляна мука для лікування та профілактики серцево-судинних і онкологічних захворювань, хвороб органів дихання, нирок і сечового міхура. Її рекомендують тим, хто страждає діабетом, ожирінням і атеросклерозом. Через здатність глибокого чищення організму і зв’язування жирних компонентів їжі, борошно активно застосовується для зниження ваги. Її можна класти в будь-яку їжу, посипаючи салати, другі страви, супи, обвалюючи в ній м’ясні і рибні, курячі напівфабрикати перед обсмажування. Для схуднення лляну борошно вживають або за тією ж схемою, що і для очищення кишечника, або заливають чайну ложку борошна половиною склянки теплої води, дають настоятися і доливають гарячою водою до повної склянки. Цю суміш п’ють ввечері, замість вечері. Втрата ваги при такому режимі харчування відбувається повільно, не більше 3-4 кг на місяць, однак результат стійкий, при цьому відбувається чистка всього організму.

Льняна мука для краси

Для збереження краси лляна мука не знає собі рівних серед природних засобів. Маски та обгортання для шкіри обличчя, тіла і волосся із застосуванням свіжозмеленого насіння льону роблять благотворний, очищаючу дію, активізують кровообіг, підвищують пружність. В якості основи в косметичні маски йде сметана, вершкове або рослинне масло, наповнювачем є лляна мука, додатковими інгредієнтами — мед, яйце, сік лимона, вітаміни, біла глина тощо. Такі маски готують безпосередньо перед застосуванням, тут же накладають на обличчя або волосся, змивають через 20-30 хвилин.

При регулярному використанні, не рідше одного разу на тиждень, такі процедури допомагають підтримувати шкіру обличчя в тонусі, а волоссю додають об’єм і пишність, позбавляючи від лупи та свербіння. Один з кращих рецептів гарячої маски для в’янучої шкіри на основі льняної муки готується так: три столові ложки лляного насіння мелють у кавомолці і заливають склянкою окропу. Як тільки маса набубнявіє, в неї додають пів чайної ложки меду і дві чайні ложки оливкової олії, або одну ампулу масляного розчину вітаміну А. Маску накладають на обличчя і шию, залишають на 20 хвилин, потім змивають теплою водою і змазують жирним кремом.

Це цікаво

У приватному дослідному університеті Дьюка (США, Північна Кароліна) були проведені дослідження, в ході яких вченими було встановлено, що щоденний прийом тридцяти грамів лляної борошна знижує розвиток вже існуючого раку простати у чоловіків на 30-40%.

Льняна мука — рідкісний продукт, у якого практично немає протипоказань, за винятком індивідуальної непереносимості. Її можна вживати дітям і дорослим, здоровим і хворим. Якщо ввести в звичайне життя звичку додавати лляну борошно в усі щоденні страви, багато хвороб залишать людину назавжди.

Жанна Пятірікова

Сподобалася стаття? Поділися з друзями:

Схожі статті:
Попереднє з категорії:
Запис опублікована в рубриці Народні поради. Додайте в закладки постійне посилання.

Прокоментувати статтю: