Лляне насіння: корисні властивості

загрузка...

Людство культивує льон, багате джерело цілющого масла, на Протягом більш ніж семи тисяч років. Наші предки використовували коричневі насіння льону для приготування мазей, які знімали запалення шкіри, а також для лікування закрепів. Лляне масло містить незамінні жирні кислоти Омега-3, Омега-6 і Омега-9, а також вітаміни групи В і клітковину.

Усього одна чайна ложка лляної олії містить 2,5 грама Омега-3 жирних кислот, що майже вдвічі перевищує кількість Омега-3 жирної кислоти, яка міститься в нашому харчуванні. Крім того, лляне масло — прекрасне джерело лігнанов — речовин, що володіють протизапальними, антиканцерогенними і антиоксидантними властивостями. Лігнано благотворно впливають на захворювання гормонального походження, а також ефективні при лікуванні деяких онкологічних захворювань. Лігнано також допомагають знищити деякі види бактерій, грибкових інфекцій і вірусів, у тому числі вірус герпесу і лишаю.

Лікувальні властивості лляного насіння

Холестерин

Регулярне застосування в раціоні харчування масла лляного допомагає знизити рівень холестерину і в’язкість крові, підвищити еластичність судин, що запобігає розвитку інфаркту міокарда, атеросклерозу, гіпертонічної хвороби, ішемічної хвороби серця, знижує ризик інсульту і утворення тромбів.

Травна система

Крім того, масло насіння льону і терте лляне насіння нормалізує роботу всієї травної системи людини: покращує функцію печінки, сприяє лікуванню колітів, гастритів, усуває запори, печію, надає протипаразитарний дію. При захворюваннях травного тракту міститься в льняному насінні дієтична клітковина стимулює шлунково-кишкову діяльність. Особливо це необхідно тим, у кого є порушення в цій області (наприклад, запори, викликані різними причинами). Полісахариди володіють мембраностатіческім дією, внаслідок чого лляне насіння застосовується як обволікаючий, пом’якшувальний, протизапальний при гастриті і виразці шлунку

Імунітет

Неоціненні іммунозащітние властивості масла: його застосування в якості продукту харчування профілактично попереджає деякі онкологічні захворювання (рак молочної залози, рак прямої кишки та передміхурової залози, і навіть рак шкіри). Лігнано володіє протиракову активність, ракові клітини перестають ділитися. Канадці проводили дослідження в цьому напрямку: якщо у жінки пухлина молочної залози, то навіть споживання булочок з лляним насінням зупиняє пухлинний процес.

Також в медицині рекомендують масло з насіння льону приймати післяопераційним і ослабленим хворим в період реабілітації.

Рекомендується регулярне вживання олії льону і дітям для повноцінного здорового розвитку організму.

Системні захворювання

Лляне масло також знімає запалення при подагрі, системній вовчаку і фіброзно-кістозної мастопатії: що містяться в ньому Омега-3 жирні кислоти зменшують запальну реакцію при цих захворюваннях. При системній вовчаку лляне насіння не тільки зменшує запалення суглобів, шкіри і нирок, але і істотно знижує рівень холестерину в крові (при вовчаку холестерин підвищений). При подагрі лляне масло зменшує різку і сильний біль в суглобах, а також знімає набряки суглобів. Крім того, здатність Омега-3 жирних кислот покращувати всмоктуваність йоду — мінералу, дефіцит якого часто спостерігається у жінок, які страждають фіброзно-кістозною мастопатією — робить лляне масло ефективним засобом для допоміжного лікування цього захворювання.

Жіноче здоров’я

Дуже важлива роль олії насіння льону як корисного продукту здоров’я в житті будь-якої жінки. Це масло обов’язково має входити в раціон харчування вагітних, так як компоненти його позитивно впливають на правильний розвиток мозку майбутньої дитини, полегшують перебіг вагітності і пологів. Щоденне вживання олії з насіння льону нормалізує гормональний фон, пом’якшуючи передменструальний синдром і покращуючи самопочуття жінки в клімактеричний період.

Косметологія

У сучасній косметології масло льону знаходить застосування у складі всіляких масок для шкіри і волосся завдяки високому вмісту вітамінів і омолоджуючим, пом’якшувальною, бактерицидним властивостям. Лляне масло також сприяє росту волосся і нігтів (внаслідок дефіциту Омега-3 жирної кислоти в організмі волосся стає тьмяним і млявими, а нігті — ламкими).

Геморой

Лляне насіння також допомагає при лікуванні геморою, дівертікулярная хвороб і жовчнокам’яної хвороби: завдяки високому вмісту дієтичної клітковини лляна мука покращує травлення, забезпечує регулярний стілець і запобігає запори, геморой і дивертикуліт. У хворих дівертікулітом лляне насіння очищає шлункові мішки від відходів травлення, тим самим запобігаючи можливим інфекції. При спастичному коліті лляне масло допомагає зняти запалення і відновити шлунково-кишковий тракт після пошкодження. Крім того, лляне масло запобігає утворенню каменів у жовчному міхурі і навіть розчиняє вже існуючі камені.

Набряки

Вживання насіння льону сприяє нормалізувати водний обмін в організмі, порушення якого спостерігається у вигляді набряків при деяких типах надмірної ваги, постклімактеричному періоді, серцево-судинних захворюваннях та інших хворобах, при яких утруднений висновок натрію і води нирками. Вживання в їжу насіння льону допомагає роботі нирок при цих захворюваннях.

Шкірні хвороби

Лляне масло також допомагає при лікуванні акне, екземи, псоріазу, розацеа (рожеві вугри) і сонячних опіків. Завдяки вмісту в льняному маслі жирним кислотам воно дуже корисно для шкіри. При нанесенні лляної олії на ділянки, уражені екземою, псоріазом або розецеа, поліпшення помітно вже скоро. Ця дія лляної олії також забезпечується незамінними жирними кислотами. Сонячні опіки швидше проходять, якщо обробити їх лляною олією. При вугрової висипки незамінні жирні кислоти частково знімають з шкіри плівку шкірного сала, що забиває пори і заважає шкірі «дихати». Навіть застосовуючи цей продукт усього 2 рази в день, можна отримати суттєве полегшення при оперізувальному лишаї, бородавках і мозолях. Вважається, що екстракт лляного насіння покращує стан при захворюваннях ясен і інших запальних процесах в роті і горлі.

Важкі хвороби

Лляне масло допомагає зменшити пошкодження нервів, що викликає нечутливість (оніміння) та свербіж. Незамінні жирні кислоти в його складі покращують передачу нервових імпульсів, що робить лляне масло корисним при лікуванні багатьох захворювань, симптомами яких є свербіж і оніміння тканин. Ці заспокійливі властивості лляної олії корисні при лікуванні хвороби Паркінсона (хронічне, прогресуюче нейродегенеративне захворювання, обумовлене втратою клітин, що містять дофамін), діабету і розсіяного склерозу.

Стреси

Лляне масло ефективно бореться зі стресом і невралгією. У стресовому стані виробляються токсичні біохімічні речовини, що руйнують організм. Омега-3 перешкоджає їх утворенню. Лляне насіння має заспокійливу дію, що важливо при стресових ситуаціях.

Профілактика раку

Лляне масло допомагає при лікуванні порушень функції передміхурової залози, чоловічого безпліддя та імпотенції. Містять в льняному маслі незамінні жирні кислоти можуть запобігти аномальне збільшення і запалення передміхурової залози у чоловіків літнього віку. Прийом лляного насіння допомагає зменшити прояви цього порушення, зокрема, позиви до сечовипускання стають менш частими. Незамінні жирні кислоти також відіграють велику роль у збереженні здоров’я сперматозоїдів і можуть бути корисні в лікуванні чоловічого безпліддя, так як покращують приплив крові до пеніса.

Сподобалася стаття? Поділися з друзями:

Схожі статті:
Попереднє з категорії:
Запис опублікована в рубриці Народні поради. Додайте в закладки постійне посилання.

Прокоментувати статтю: