Лляне масло — цілющі властивості красивого квітки

загрузка...

Останнім часом все частіше можна чути про льняному маслі, про його користь для здоров’я і лікувальні властивості. Отже, що таке лляне масло і для чого воно потрібне? Льон — це рослина з синіми квітами і коричневими насінням, з яких методом холодного віджимання і отримують масло. Це натуральне масло містить 3-Омега і 6-Омега жирні кислоти, необхідні для нормальної життєдіяльності організму і роботи всіх його систем. Якщо Омега-6 є, крім лляного, в соняшниковій, соєвому, рапсовій, гірчичному, оливковій оліях, то Омега-3 є в достатній кількості лише в риб’ячому жирі і — в льняному маслі. У цьому полягає унікальність лляної олії, звідси його специфічний запах. Це показник високої якості масла, його чистоти, а також доказ того, що його не змішали з іншими рослинними оліями.

Крім незамінних жирних кислот, лляне масло містить вітаміни В-групи, калій, лецитин, магній, клітковину, білок і цинк. Лляне масло по своїй біологічній цінності стоїть на першому місці серед харчових масел. У насінні льону міститься 46% вітаміну F, який не синтезується в організмі, а привноситься ззовні. До складу лляної олії входять цінні ненасичені кислоти і велика кількість вітамінів А і Е.

На думку деяких дієтологів, дослідників і вчених, лляне масло — це найкорисніший натуральний продукт харчування після мультивітамінів, адже його споживання благотворно позначається на роботі більшості систем організму, у тому числі серцево-судинної, імунної, кровоносної, статевої та нервової систем .

Корисні властивості лляної олії

Дослідження показали, що люди, регулярно споживають їжу з високим вмістом лігнанов, менш схильні до ризику розвитку онкологічних захворювань, зокрема, раку грудей і прямої кишки. Льон містить в сто разів більше лігнанов, ніж інші сільськогосподарські культури.

За деякими даними, 3-Омега жирні кислоти допомагають знизити рівень холестерину і тригліцеридів (жирів) у крові, а також запобігти утворенню тромбів в артеріях (це може призвести до інфаркту, інсульту і тромбозу кровоносних судин).

  • Лляне масло допомагає при лікуванні і профілактиці високого кров’яного тиску, запалень, атеросклерозу і ослабленого імунітету.
  • Лляне масло скорочує період відновлення м’язів після виснажливого тренування або фізичних навантажень.
  • Лляне масло підвищує вироблення енергії організмом і витривалість.
  • Лляне масло прискорює загоєння розтягувань, саден і синців.
  • Лляне масло полегшує схуднення у людей з проблемою зайвої ваги і хворих на ожиріння.
  • Лляне масло стимулює коричневі жирові клітини і прискорює обмін речовин, що полегшує спалювання жиру.
  • Лляне масло покращує всмоктуваність кальцію.
  • Лляне масло укріплює нігті і волосся.
  • Лляне масло покращує зір і сприйняття кольорів.
  • Лляне масло покращує роботу печінки.
  • Лляне масло частково знімає побічні ефекти і зупиняє розвиток деяких онкологічних захворювань.
  • Лляне масло допомагає при астмі.
  • Лляне масло захищає організм від розвитку діабету і захворювань ендокринної системи.
  • Лляне масло знижує алергічні реакції організму.
  • Лляне масло позбавляє від закрепів.
  • Лляне масло заповнює вітамінно-мінеральний баланс організму.
  • Лляне масло підвищує потенцію.
  • Лляне масло пом’якшує і омолоджує шкіру.
  • Лляне масло допомагає при лікуванні шкірних захворювань, в тому числі акне, розацеа, екземи та псоріазу
  • Лляне масло допомагає при лікуванні ревматоїдного артриту.
  • Лляне масло допомагає запобігти атеросклерозу («засмічення» кровоносних судин, особливо великих і середніх артерій, жировими бляшками, яке виникає з віком).
  • Науково доведено, що льняне масло допомагає при лікуванні деяких видів депресії.
  • Лляне масло стимулює роботу мозку у людей літнього віку.
  • Лляне масло допомагає при лікуванні розсіяного склерозу.
  • Лляне масло полегшує перебіг шизофренії.
  • Лляне масло усуває деякі прояви передменструального синдрому і клімаксу в жінок.
  • На жаль, харчування не задовольняє нашу добову потребу в незамінних жирних кислотах, адже найкращі джерела цих кислот — лляне насіння, риб’ячий жир, соєва та каноловое масло — рідко входять в наш раціон. До того ж, червоне м’ясо і яєчні жовтки, які ми споживаємо досить часто, стимулюють вироблення «поганих» простагландинів. Лляне масло допомагає відновити баланс «хороших» і «поганих» простагландинів.

    Сподобалася стаття? Поділися з друзями:

    Схожі статті:
    Попереднє з категорії:
    Запис опублікована в рубриці Здоров'я. Додайте в закладки постійне посилання.

    Прокоментувати статтю: