Лікування ароматерапією і вагітність — як полегшити дискомфорт

загрузка...

Деякі незручності в період вагітності часто пов’язані зі звичайними флюктуациями і змінами в організмі. Певні зміни вимагають деякого коректування способу життя і режиму харчування (наприклад, переходу на ту або іншу дієту). Ефірні олії — одне з найбільш ефективних засобів полегшення дискомфорту. Ароматерапія творить дива не тільки з вагітними жінками, але навіть з тими, хто лише готується завагітніти.

Як полегшити незручності в період вагітності

Нудота, головні болі і токсикоз … У вагітних жінок загострюється нюх, тому в цей період багато наново відкривають для себе світ ароматів і відчувають навіть ті запахи, які раніше були їм невідомі. Деякі запахи справляють на майбутніх мам заспокійливу дію, а інші, навпаки, викликають стійку відразу. Щоб створити в будинку затишну і приємну атмосферу, використовуйте дифузор ароматів або просто накапати декілька крапель улюбленого ефірного масла у вазу з водою — масло поступово випарується і в кімнаті встановиться приємний розслаблюю щий аромат. В основу роботи дифузора покладено принцип дії тепла свічки або електричної лампи, яке викликає прискорене випаровування масла і швидке поширення його молекул у повітрі. Так аромат швидше заповнює кімнату. Розпилення ефірних масел з антисептичним ефектом також очистить простір від шкідливих бактерій, які переносяться повітряно-крапельним шляхом.

Щоб полегшити ранкову нудоту і головний біль, змішайте 3 краплі лаванди (Lavendula officinalis або Lavendula vera) і 1 краплю перцевої м’яти (Mentha pipperita). Якщо у вашому місті лютує епідемія грипу або іншої інфекції, додайте у воду 1 краплю евкаліптової олії (Eucalyptus globulus) — це захистить вас від зараження.

Щоб справитися з нудотою, покладіть на чоло холодний компрес, змочений у воді з додаванням ефірної олії лаванди, а теплий компрес з лавандовим маслом — на грудну клітку. Часто щоб позбутися від нудоти, досить глибоко вдихнути запах ефірної олії перцевої м’яти або випити чашку чаю або води з медом і додаванням 1 краплі олії перцевої м’яти (однак не варто не зловживати м’ятою, оскільки вона надає збудливу дію, і не приймайте ефірні масла всередину натщесерце ).

Масла лаванди і м’яти — відмінний засіб від головного болю. При перших ознаках головного болю капніть на віскі по краплі нерозбавленого лавандового масла або ж приляжте на дивані в затемненій кімнаті і покладіть на чоло холодний компрес з додаванням олії перцевої м’яти. Щоб усунути неприємні запахи, завжди носите в сумочці (бажано, в пластиковому пакетику) носовичок, змочений декількома краплями олії лаванди або м’яти. Щоб уникнути головного болю або нудоти, піднесіть хустку до носа і глибоко вдихніть цілющий аромат ефірних олій. При необхідності цю процедуру можна повторити кілька разів.

Лікування ароматерапією: токсикоз

Токсикоз частіше всього докучає майбутнім мамам на третьому місяці вагітності. Як правило, токсикоз супроводжує процес прирощення плаценти, проте може виникати в результаті пониження рівня цукру в крові після ночі без їжі. Дієтолог Adele Davis рекомендує поряд з фруктами і вуглеводами приймати перед сном здорову, багату протеїном їжу. Ця їжа допоможе вам прокинутися вранці і запобігти токсикоз. Ранкова нудота також може виникати в результаті дефіциту вітаміну B-6.

Щоб полегшити блювоту, додайте 7 крапель лимонного соку або лавандової олії до 1 унції масляного розчину і повільними масажними рухами втріть суміш у шкіру живота — або просто глибоко вдихніть запах есенції. Чашка чаю з листя малини щетинистої (Rubus strigosus) допоможе полегшити страждання і відновити тонус матки. Якщо токсикоз став причиною щоденних мук, спробуйте настоянку кореня дикого ямсу (Dioscorea villosa); додайте екстракт в киплячу воду або гарячий чай, як вказано на упаковці.

Сподобалася стаття? Поділися з друзями:

Схожі статті:
Попереднє з категорії:
Запис опублікована в рубриці Народні поради. Додайте в закладки постійне посилання.

Прокоментувати статтю: