Ламкість нігтів — запобігання та лікування

загрузка...

Ламкість нігтів з’являється, коли в організмі відбуваються збої. Щоб краще зрозуміти, чому нігті стають ламкими і що з цим можна зробити, потрібно спочатку розібратися, як вони ростуть.

Нігті на руках і ногах починають рости з нігтьової матриці; саме там група клітин — кератиноцити — виробляють кератин, який з часом утворює нігтьову пластину. Білі ділянки біля основи нігтів, у формі півмісяця, є видимими частинами нігтьових матриць. Виробництво кератину пов’язано з роботою всіх систем організму — в здоровому організмі кератиноцити працюють добре, і не дарма нігті давно вважаються дзеркалом внутрішніх органів людини. Ламкі нігті часто шаруються, на них з’являються нерівності. Іноді нігті починають сильно загинатися, а в деяких випадках навіть змінюється колір нігтьової пластини.

Причини

Однією з найпоширеніших причин ламкості нігтів у жінок є коливання гормонального фону. Найбільше на стан нігтів, а також шкіри і волосся, впливає естроген. Цей гормон відіграє ключову роль у розподілі води по тканинах, і може викликати як набряки деяких тканин, так і сухість нігтів і шкіри. Як правило, при високому рівні естрогену рівень рідин в організмі теж високий. Коли рівень естрогену знижує, падає і рівень рідин — одним із симптомів цього є ламкість нігтів.

Неправильне харчування теж може стати причиною ламкості нігтів. Наприклад, дефіцит вітаміну С, фолієвої кислоти, білків, заліза і корисних жирів негативно позначається на стані нігтів. Стрес і тривожність теж можуть стати причинами ламкості нігтів — хоча, швидше, не прямими, а непрямими.

Анемія, поганий кровообіг, інфекційні захворювання, хвороби печінки та порушення в роботі щитовидної залози — серед симптомів усіх цих станів може бути ламкість нігтів.

Нарешті, нігті можуть стати ламкими, якщо ви використовуєте побутову хімію, не надягаючи рукавички, або часто миєте руки з милом і рідко користуєтеся кремом для рук.

Деякі лаки для нігтів, і засоби для їх зняття, містять ацетон, при дуже частому використанні теж можуть зробити нігті ламкими, і викликати зміну їх кольору.

Як зміцнити ламкі нігті

  • Зверніть увагу на продукти, які регулярно контактують з вашими нігтями. Якщо в них містяться спирт, ацетон, або більш агресивні речовини, постарайтеся використовувати їх як можна рідше. Робіть прибирання і мийте посуд тільки в рукавичках, попередньо змастивши руки і нігті захисним кремом.
  • Намагайтеся споживати якомога більше кальцію, вітаміну С і білків. Навіть якщо ви боретеся із зайвою вагою, не потрібно повністю відмовлятися від жирів. Жири необхідні всім клітинам людського організму, включаючи ті, з яких складаються нігті.
  • Чи не шліфуйте нігті — це ще більше послабить нігтьову пластину.
  • Щодня робіть масаж рук, ретельно масажуючи шкіру біля основи нігтів. Лише деякі жінки регулярно роблять собі масаж рук, а між тим він омолоджує шкіру і стимулює приплив крові, а значить, а всіляких корисних речовин до нігтьової матриці, зміцнюючи нігті і змушуючи їх рости швидше.
  • Завжди тримайте під рукою живильний крем для рук і при будь-якій можливості втирайте його в нігті. У переважній більшості випадків нігті стають ламкими за неправильного догляду, який призводить до сухості. Регулярне зволоження нігтів в таких випадках вже через пару тижнів дає помітні результати.
  • Спробуйте позбутися від ламкості нігтів за допомогою таких народних засобів:

  • Крем для кутикул і нігтів
  • Змішайте одну столову ложку порошку натуральної глини, одну столову ложку оливкової олії, і три краплі ефірного масла лаванди. Втирайте отриману суміш у нігті і кутикули протягом декількох хвилин три-чотири рази на тиждень.

  • Ванночка для рук (або ніг)
  • Візьміть півчашки цукру, 2 столові ложки зволожуючого лосьйону, 2 чашки молока, і 7 чашок води (якщо ви робите ванночку для рук, води можна додавати менше). Розігрійте у великій каструлі молоко і воду. Коли над каструлею почне підніматися пар, додайте цукор і лосьйон, і ретельно перемішайте. Дайте суміші охолонути до комфортної температури. Перелийте її в невеликий тазик, і відмочувати руки або ноги протягом 10 хвилин. Ця ванночка чудово живить і зволожує нігті і шкіру. При регулярному використанні такої ванночки нігті завжди будуть міцними і здоровими.

    Сподобалася стаття? Поділися з друзями:

    Схожі статті:
    Попереднє з категорії:
    Запис опублікована в рубриці Краса й особиста гігієна. Додайте в закладки постійне посилання.

    Прокоментувати статтю: