Карнітин — яка його роль в нашому організмі?

загрузка...

Карнітин — речовина, яка бере участь в процесі спалювання жиру організмом. Карнітин виробляється печінкою і нирками і міститься в м’язових тканинах, серці, головному мозку людини.

У звичайній ситуації організм самостійно виробляє необхідну кількість карнітину, але деякі захворювання і лікарські препарати можуть уповільнити синтез карнітину або вплинути на його перенесення в тканині, внаслідок чого в організмі спостерігається дефіцит карнітину. Будучи потужним антиоксидантом, карнітин нейтралізує вільні радикали, що руйнують клітини, і може знизити ризик або допомогти запобігти ряд захворювань і порушень, викликаних негативним впливом вільних радикалів. Карнітин може бути корисним у лікуванні ряду досить важких захворювань, хоча перед його самостійним вживанням необхідно обов’язково проконсультуватися з лікарем.

Карнітин і хвороби серцево-судинної системи

  • Стенокардія — численні клінічні випробування підтвердили, що карнітин (L-карнітин та пропіонов L-карнітин) можуть використовуватися разом з традиційними лікарськими препаратами для стабілізації стану пацієнтів зі стенокардією і допомагають придушити симптоми захворювання (зокрема, біль у грудях). Тим не менш, карнітин не здатний повністю замінити стандартні препарати для лікування стенокардії.
  • Інфаркт — карнітин може використовуватися як засіб відновної терапії після перенесеного інфаркту. Дослідження показали, що у людей, що приймали L-карнітин регулярно після перенесеного інфаркту, ризик повторного інфаркту, розвитку серцевої недостатності та інших порушень серцево-судинної системи набагато нижче. Крім того, прийом карнітину допомагає відновити тонус м’язів і усунути м’язову слабкість після інфаркту.
  • Серцева недостатність — деякі дослідження вказують на те, що карнітин (зазвичай пропіонов L-карнітин) допомагає полегшити симптоми серцевої недостатності і збільшити витривалість.
  • Периферична хвороба судин — порушення припливу крові до ніг, викликане атеросклерозом або отвердінням стінок артерій — часто супроводжується болючим або спазматической болем в ногах, іноді дуже сильною, що утрудняє ходьбу. Карнітин допомагає полегшити симптоми і, зокрема, придушити сильний біль в ногах.
  • Карнітин і діабетична невропатія

    Діабетична невропатія — пошкодження нервових волокон периферичної нервової системи в результаті підвищеного рівня цукру в крові. Найчастіше наслідками діабету стають пошкодження нервів, контролюючих руки, ноги, ступні, що викликають біль і оніміння кінцівок. Медичні дослідження показали, що карнітин (в особливості ацетил L-карнітин) допомагає придушити біль і відновити чутливість пошкоджених нервів. Більш того, ймовірно, карнітин може стимулювати регенерацію нервів.

    Карнітин і схуднення

    Хоча L-карнітин часто рекламується як біологічно активна добавка для схуднення, наукових підтверджень ефективності карнітину для боротьби із зайвою вагою немає. Деякі дослідження, однак, довели, що регулярний прийом капсул карнітину стимулює спалювання жирових відкладень, збільшує м’язову масу і підвищує загальний рівень витривалості, необхідної для фізичних навантажень. Тому, в остаточному підсумку, картінін дійсно може виявитися корисним для схуднення в деяких випадках. А ось доказів того, що карнітин покращує працездатність, не існує.

    У яких випадках карнитин дійсно необхідний?

  • Захворювання нирок: оскільки синтез карнітину здійснюється в нирках, які-небудь захворювання нирок можуть спровокувати пониження рівня карнітину в організмі. При хворобі нирок лікар може прописати карнітин, однак приймати його необхідно тільки в строгій відповідності з інструкцією лікаря.
  • Чоловіче безпліддя: занадто мала кількість сперматозоїдів може бути пов’язано з низьким рівнем карнітину в організмі чоловіка. Деякі медичні дослідження дозволили припустити, що регулярний прийом капсул L-карнітину може збільшити кількість сперматозоїдів та їх рухливість.
  • Як приймати

    Основні джерела карнітину в раціоні людини — червоне м’ясо (особливо ягнятина) і молочні продукти. Крім того, в невеликих кількостях карнітин міститься в авокадо, пшениці, рибі, м’ясі курки, спаржі, пшениці.

    Карнітин як біологічно активна добавка випускається в декількох різних формах:

  • L-карнітин — найпоширеніша і найменш дорога добавка
  • Ацетил L-карнітин — часто застосовується як допоміжний засіб при лікуванні хвороби Альцгеймера та інших порушень роботи головного мозку
  • пропіонов L-карнітин — використовується в якості допоміжного засобу при лікуванні захворювань серцево-судинної системи
  • Не рекомендується приймати добавки з D-карнитином — при взаємодії цієї сполуки з натуральною формою L-карнітину можуть виникнути небажані побічні ефекти.

    Не рекомендується давати карнітин дітям без особливої вказівки педіатра. Прийом карнітину призначається дітям тільки в разі підтвердженої браку карнітину в організмі дитини.

    Рекомендована дозування L-карнітину для дорослих варіюється в залежності від захворювання, для лікування якого необхідний карнітин. Стандартна доза становить один-три грами в день. Оскільки добавки з карнитином можуть викликати ряд побічних ефектів і порушити дію інших лікарських препаратів, перед початком прийому карнітину краще проконсультуватися з лікарем. Побічні ефекти від прийому карнітину зазвичай незначні. Прийом великої (більше п’яти грамів у день) дози препарату може спровокувати діарею. Крім того, в числі рідкісних побічних ефектів — висип на шкірі, збільшення апетиту, посилення запаху тіла.

    При таких захворюваннях перед прийомом карнітину потрібно обов’язково проконсультуватися з лікарем:

  • Периферична хвороба судин
  • Гіпертензія (підвищений артеріальний тиск)
  • Алкогольний цироз печінки
  • Діабет
  • Захворювання нирок
  • Часті судоми
  • Сподобалася стаття? Поділися з друзями:

    Схожі статті:
    Попереднє з категорії:
    Запис опублікована в рубриці Здоров'я. Додайте в закладки постійне посилання.

    Прокоментувати статтю: