Індекс маси тіла — чи все у вас в порядку з вагою?

загрузка...

Індекс маси тіла (ІМТ) використовується для оцінки загальної кількості жиру в організмі. Його вираховують шляхом ділення ваги в кілограмах на ріст в метрах, зведений у квадрат. Наприклад, ІМТ людини вагою 70 кг і зростом 1,7 м — 24,2.

Хоча формула розрахунку ІМТ була створена ще в 19 столітті, сам термін «індекс маси тіла» вперше з’явився у пресі в 1972 році, після чого він придбав широку популярність. В початку 1980-х років Всесвітня організація охорони здоров’я стала використовувати ІМТ для ведення статистики в ході досліджень проблеми ожиріння. Фахівці визнають, що ІМТ годиться для статистичного обліку, але не підходить для діагностики. Так, спираючись на ІМТ не можна діагностувати такі порушення, як анорексія або ожиріння, але він може послужити орієнтиром для оцінки деяких ризиків для здоров’я, пов’язаних з надмірним або недостатнім вагою.

Що означає ІМТ

  • ІМТ менше 18 — дуже маленький вага, можливо, в результаті недоїдання; як правило, необхідне лікування.
  • ІМТ менше 20 — недостатня вага, рекомендується набрати кілька кілограмів, хоча це і некритично.
  • ІМТ від 20 до 25 — нормальна вага для молодих людей і людей середнього віку.
  • ІМТ від 26 до 30 — надмірна вага.
  • ІМТ більше 30 — ожиріння.
  • Тут можуть бути винятки. ІМТ може переоцінювати кількість жиру в організмі у вагітних жінок, людей, що займаються бодібілдингом і у професійних спортсменів. У людей похилого віку і у людей, чия рухливість обмежена через хворобу, ІМТ може бути нижче реального змісту жиру в організмі.

    Крім того, норма ІМТ залежить від росту й особливостей будови тіла людини.

    Наприклад, в Японії, середній зріст населення якої нижче, ніж зростання європейців, нормальним вважається ІМТ від 18,5 до 22,9. ІМТ від 23 до 24,9 для японців — це надмірна вага, а вище 25 — ожиріння. У Сінгапурі ознакою ожиріння вважається ІМТ вище 27,6.

    Чим небезпечний високий ІМТ

    ІМТ вище 25 може призвести до розвитку таких порушень:

  • Серцево-судинні захворювання;
  • Хвороби жовчного міхура;
  • Гіпертензія;
  • Діабет;
  • Остеоартрит;
  • Деякі види раку, наприклад, рак товстої кишки і рак грудей.
  • Крайні форми ожиріння можуть стати причиною втрати працездатності і, за відсутності лікування — смерті пацієнта.

    Чим небезпечний низький ІМТ

    Наслідками низького ІМТ можуть бути:

  • Порушення роботи імунної системи;
  • Хвороби дихальних шляхів;
  • Захворювання травного тракту;
  • Рак;
  • Остеопороз і, як наслідок, підвищений ризик переломів;
  • Порушення менструального циклу.
  • Сподобалася стаття? Поділися з друзями:

    Схожі статті:
    Попереднє з категорії:
    Запис опублікована в рубриці Здоров'я. Додайте в закладки постійне посилання.

    Прокоментувати статтю: