Догляд за шкірою: як виглядати чарівною

загрузка...

Всупереч поширеній думці, правильний догляд за шкірою не вимагає багато часу і сил. Слідуючи декільком простим радам, можна істотно поліпшити стан шкіри і надовго зберегти її молодою і здоровою.

Захищайте шкіру від сонця

Вплив сонячних променів, якому шкіра піддається протягом життя, з часом призводить до утворення зморшок, пігментних плям, а також підвищує ризик розвитку раку шкіри. Щоб захистити шкіру від шкідливого впливу ультрафіолету:

  • Використовуйте сонцезахисні засоби з мінімальним фактором захисту 15. користуйтеся цими коштами незалежно від погоди і пори року;
  • Уникайте перебування під відкритим небом у години найбільшої сонячної активності — між 10 і 16 годинами;
  • Носіть довгу одяг і головні убори — вони захистять від ультрафіолету все тіло.
  • Не паліть

    Куріння призводить до того, що шкіра позбавляється найважливіших поживних речовин, що сприяє передчасній появі зморшок. Крім того, що містяться в тютюновому димі речовини руйнують колаген та еластин — волокна, що роблять шкіру пружною та еластичною.

    Доглядайте за шкірою обережно

    Щоденне використання мийних засобів і води, часте гоління, можуть чинити на шкіру негативне впливу. Дотримуйтесь наступних правил:

  • Обмежте час, який ви проводите у ванні або в душі. При тривалому впливі гаряча вода змиває з шкіри природні жири, що може призвести до сухості шкіри. Тому краще митися теплою або навіть прохолодною водою, і не довше, ніж протягом 10-15 хвилин;
  • Уникайте жорсткого мила — воно сильно сушить шкіру. Замість цього використовуйте м’які гелі і лосьйони;
  • Голіться обережно. Щоб захистити шкіру, перед голінням потрібно обов’язково наносити на неї піну або гель. Ні в якому разі не використовуйте брудні, затуплені бритви;
  • Зволожуйте шкіру. Незалежно від типу вашої шкіри, їй необхідне зволоження. Днем рекомендується використовувати зволожуючі засоби з сонцезахисними фільтрами, а перед сном наносити на шкіру спеціальні нічні креми.
  • Харчуйтеся правильно

    Як відомо, догляд за шкірою починається зсередини — з правильного харчування. Правильний баланс фруктів, овочів, цільнозернових і пісних білків в раціоні забезпечить здоровий вигляд шкіри.

    Контролюйте стрес

    Частий стрес призводить до різних висипань на шкірі, появи зморшок, і до інших проблем. Перегляньте своє щоденне розклад і знайдіть у ньому місце для занять, які приносять вам задоволення. Результат такого невеликого зміни може відбитися як на внутрішньому стані, так і на зовнішності.

    Сподобалася стаття? Поділися з друзями:

    Схожі статті:
    Попереднє з категорії:
    Запис опублікована в рубриці Краса й особиста гігієна. Додайте в закладки постійне посилання.

    Прокоментувати статтю: