Дієта від целюліту

загрузка...

Целюліт — проблема, з якою стикається велика кількість жінок. Поява целюліту, звичайно, не додасть жінці радості і впевненості в собі. Причинами целюліту можуть бути: ожиріння, малорухливий спосіб життя, погане кровообіг, неправильне харчування. На прилавках магазинів представлена велика кількість антицелюлітних засобів: креми, гелі, маски, скраби. Але найкраще в боротьбі з целюлітом допоможуть заняття спортом, а також збалансоване харчування. Дієта для боротьби з целюлітом — ось про що ми поговоримо сьогодні. Таких дієт можна знайти чимало. Але головне з’ясувати, які продукти провокують целюліт, а які, навпаки, заважають його виникненню?

Дієта від целюліту — позбавляємося від апельсинової кірки

Якщо ви встали на стежку війни з целюлітом, то здорове харчування допоможе вам як ніхто інший. Справа не в тому, скільки є, а що саме є.

Продукти, які не можна їсти при боротьбі з целюлітом:

Це всі продукти, в яких у великій кількості міститься цукор, сіль, жир.

  • Смажена, жирна, солона, гостра їжа.
  • Напівфабрикати.
  • Жирне м’ясо.
  • Чіпси.
  • Борошняні продукти, солодощі.
  • Міцний чай, каву.
  • Ковбасні вироби.
  • Алкоголь.
  • Солодка газована вода.
  • Майонез.
  • Сухе молоко, вершки.
  • Якщо ви не в змозі відмовитися від якогось із цих продуктів, то постарайтеся хоча б звести вживання цього продукту до мінімуму.

    Продукти, які можна і потрібно вживати в боротьбі з целюлітом

  • протеїновмісні: біле м’ясо, яйця. Протеїни сприяє розвитку мускулатури.
  • Риба, морепродукти. Особливо жирні сорти риби, що містять Омега-3 і володіють протизапальний дією: горбуша, осетер, скумбрія. Не забувайте їсти морську капусту.
  • Залізовмісні: сочевиця.
  • Продукти, з великим вмістом калію: сухофрукти, цикорій.
  • Свіжі фрукти, сирі овочі, ягоди.
  • Рис, злаки, хлебг рубого помелу: ці продукти допомагають виводити шлаки.
  • Макарони з твердих сортів пшениці.
  • Мінеральна вода без газу, свіжовичавлений сік.
  • Кріп, петрушка, цибуля, часник.
  • Пийте велику кількість чистої води протягом дня.

    Ось нескладна дієта проти целюліту. Продукти треба готувати на пару або варити. Потрібно також обмежити вживання рослинного й вершкового масла. Не забувайте також вести здоровий спосіб життя і займатися спортом!

    Сподобалася стаття? Поділися з друзями:

    Схожі статті:
    Попереднє з категорії:
    Запис опублікована в рубриці Здоров'я. Додайте в закладки постійне посилання.

    Прокоментувати статтю: