Дієта по групі крові

загрузка...

Кажуть, що хороша дієта — це скоріше правильні думки під час їжі. Це безумовно так, однак, важливе значення має і те, що саме ви їсте. Сучасні тенденції в дієтології направляють активно худнуть до вироблення дієти, яка б найкраще підходила для їхнього організму. Це обумовлено тим, що дослідження загальних дієт показують погані результати. Безсумнівно, кожен організм унікальний, саме тому потрібно створювати раціон для схуднення, орієнтуючись на властивості і особливості нашого організму. Деякі загальні дієти призводять до вельми плачевних наслідків. Давайте поговоримо про це. Як вибрати дієту в залежності від групи крові? Отже:

1 позитивна група крові. Дієта.

  • Не варто вживати продукти, в яких міститься інсулін. Це такі продукти, як сочевиця, пшениця, кукурудза та бобові продукти.
  • Приберіть зі свого раціону капусту. Можна залишити тільки брокколі. Потрібно прибрати овес і всі продукти, у складі яких він міститься.
  • Збільште продукти, які містять йод. Це можуть бути такі продукти, як зелень, шпинат, брокколі, йодована сіль і морепродукти. Зробіть упор на споживанні дайкона, редиски і редьки.
  • Збільште споживання печінки та м’яса.
  • Необхідний активний спосіб життя. Намагайтеся щодня піддавати свій організм фізичних навантажень.
  • 2 позитивна група крові. Дієта.

    Для людей, що володіє другим позитивної групою крові, кращий вибору дієти — це дієти для вегетаріанців. Раціон людини з другою групою крові повинен включати різні овочі, зелень, бобові, крупи, фрукти (крім кокоса, мандарина, банана), рибу (крім оселедця, камбали, палтуса, ікри і будь-яких морепродуктів), апельсиновий сік і чай. В якості напоїв радять споживати каву, червоне вино, сік (морквяний, грейпфрутовий, ананасовий і вишневий). Також особливо рекомендують до вживання зелений чай. Необхідно повністю відмовитися від лимонадів і содових. Не рекомендується до вживання апельсиновий сік і чорний чай.

    3 позитивна група крові. Дієта.

  • Люди з даною групою крові практично всеїдні. Їх організм дуже гнучкий і може пристосовуватися до різного виду харчування і раціону. Вони можуть вживати рибу, м’ясо, яйце, крупи (окрім гречки та пшениці), бобові, овочі (крім помідорів, кукурудзи, оливок і гарбуза), а також будь-які фрукти.
  • Не варто, однак, вживати свиняче і куряче м’ясо, а також морепродукти.
  • Напої, які добре засвоюються організмом людей з третьою позитивної групою крові, включають в себе зелений чай, чаї з травами, пиво, соки (крім томатного), вино і кава.
  • Для позбавлення від зайвої ваги необхідно виключити арахіс, сочевицю, пшеницю, гречку, помідори і свиняче м’ясо.
  • 4 група крові. Дієта.

    Для людей, чия кров відноситься до четвертої групи, радять помірні дієти. М’ясо, яке краще всього підійде для цієї групи, — це м’ясо кролика і барана. Рекомендує вживати рибу і індичку. Морепродукти краще виключити. Добре впливає на організм вживання в їжу різних молочних продуктів, таких, як, наприклад, кисломолочні продукти, нежирні сири і соєвий сир. У помірній кількості необхідно вживати горіхи, бобові, оливкова олія, масло печінки тріски, крупи (окрім гречки та кукурудзи). Рекомендується вживати всі фрукти (окрім кислих і різких) і овочі (виключаючи кукурудзу, чорні оливки і перець).

    Ось, які дієти рекомендуються в залежності від груп крові людей. Даний підхід до харчування зарекомендував себе, як вельми адекватний метод не тільки боротьби із зайвою вагою, але й здорового харчування. Потрібно, щоб харчування організму грунтувалося на його потребах. Такий підхід забезпечить вам довголіття і здоров’я. Провідні лікарі і дієтологи світу відзначають, що правильне харчування будується не тільки на ефективної і адекватної для організму дієті, але і на особливе ставлення людини до того, що він їсть. Не ставтеся до акту споживання їжі, як до чогось неістотного. Зрештою, цим способом ви підтримуєте власне життя.

    Сподобалася стаття? Поділися з друзями:

    Схожі статті:
    Попереднє з категорії:
    Запис опублікована в рубриці Здоров'я. Додайте в закладки постійне посилання.

    Прокоментувати статтю: