Дієта білкова

загрузка...

Дієта — це стрес для організму. Необхідно пам’ятати про те, що ваш організм унікальний, відповідно він потребує виборі оптимального харчування для того, щоб схуднути. Не вірте всьому, що сказано в інтернеті. Перевірте всі рекомендації і зверніться до лікаря. Це дозволить досягти вам приголомшливих результатів. Давайте поговоримо про відому білковій дієті. Отже:

Білкова дієта

Слід відзначити особливу користь білкової дієти для культуристів і спортсменів. Справа в тому, що високий рівень вмісту білка допомагає наростити велика кількість м’язової тканини. Дієта розрахована на невеликий термін тривалістю у два тижні. Якщо ви вважаєте себе людиною, яка б змогла строго дотримувати певний режим харчування протягом двох тижнів, тоді дана дієта обов’язково вам допоможе.

Дана дієта перш за все для тих, хто може повністю відмовитися від борошняних і солодких продуктів. Вона підійде тим, хто не мислить свого життя без яєць, м’яса і риби. Результати, які зафіксували люди, які користувалися цією дієтою, такі. За 2 тижні люди скидали від 4 до 8 кілограмів. Слід однак зауважити, що якщо ви безконтрольно почнете споживати заборонені в дієті продукти після її закінчення, то вага миттю повернеться назад.

Принцип роботи білкової дієти для схуднення максимально простий. Білки, які ви отримуєте в результаті дотримання дієти набагато перевищують допустимий рівень. Плюс до цього, ви недоотримаєте вуглеводів, які потрібні організму для харчування. У організму не залишається ніякого виходу, крім як використовувати власні накопичені жири. Крім того, особливий режим харчування, реалізований в дієті, створює специфічний травний ритм, який змінює обмін речовин у вашому організмі.

Найголовніше, що потрібно пам’ятати при використанні дієти — це її шкоду. Незбалансоване харчування — це величезний стрес для організму, тому дієта досить небезпечна. В якості побічних ефектів виступають такі наслідки, як потускнение волосся і кольору шкіри, безсоння, занепад сил і багато іншого. Дієта хороша саме в тій ситуації, коли необхідно швидко увійти в форму. Лікарі суворо не рекомендують використовувати дану дієту частіше ніж в 2-3 роки.

Також дієта не рекомендується тим, хто страждає хронічними захворюваннями нирок або шлунково-кишкового тракту. Вона не рекомендується літнім і особливо повним людям, тому що білок впливає на згортання крові. А це, в свою чергу, може привести до формування небезпечних тромбів.

За цим посиланням ви знайдете точний опис меню білкової дієти: білкова дієта.

А ось, що пишуть люди, які випробували дієту на собі:

«Всім приветик!! за 4 дня я схудла на 1,5 кг! Це дуже добре! Хоча й трохи .. Але краще поступово ніж все відразу! І чуство голоду пропадає ..! «Христина.

«Просто круто!))) я за перші 5 днів схуд на 5-6 кілограм!! ваще не реально!! за 10 днів 9 кілограм!!!)))))) ))))))) все вийшло!))))) давайте! Дерзайте!! » Сергій.

«Білкова дієта дійсно ефективна, перевірено на собі! за 20 днів я схудла на 9кг, ніякої шкоди для організму не виявила. Спортзал 2 рази на тиждень і басейн.» Ксенія.

«Привіт, Всім! 5 років тому сиділа на цій дієті. 7 кг за 2 тижні» Карина.

«Дівчата і хлопці … Дієта і справді ефективна, 6 років тому я 8 кг. скинула. Меню відмінний, але я його не дотримувалася в строгості. Наприклад одну капусту є нудно, роблю що хоч раз у додавай салат (капуста, морква терту, цибуля, болг. перець, помідор, можна сир потерти + заправити, сметани трохи або яйцем всмятку, трохи солі) смачно, хоч каструлю на день приготуй і їж. » Катерина.

Сподобалася стаття? Поділися з друзями:

Схожі статті:
Попереднє з категорії:
Запис опублікована в рубриці Здоров'я. Додайте в закладки постійне посилання.

Прокоментувати статтю: