Чим корисні фініки?

загрузка...

Достеменно відомо, що фініки — один з найкорисніших плодів у всьому світі. Коли в Росії фінік — це скоріше якесь ласощі, то в багатьох країнах Африки, наприклад, фініки входять в щоденний раціон будь-якої людини. Цілющі властивості фініків укладені в його корисних речовинах. Фініки багаті багатьма вітамінами і активними елементами.

Що корисного в фініках:

  • Чудовий смак і поживні властивості фініків не тільки подарують вам відчуття насолоди, але й додадуть енергії вашому організму.
  • Фініки багаті мінеральними речовинами і цукром, що надає вам витривалість і підвищує фізичну силу.
  • У фініках міститься 23 види амінокислот. В інших фруктах такого багатого набору немає. Деякі дієтологи стверджують, що склянка молока і кілька фініків можуть заповнити мінімальний запас поживних речовин людини.
  • Основні корисні елементи плода: залізо, магній, фосфор, мінеральні солі, вітаміни групи А і В, аминоксилотами, протеїни.
  • Згідно висновкам учених — 10 фініків здатні повністю задовольнити денну потребу людини в міді, срібла, магнії.
  • Зі старих часів вважалося, що фініки дають силу, витривалість, збільшують тривалість життя людини, посилюють чоловічу потенцію. Фініки зміцнюють серце, печінка і нирки. Створюють корисні бактерії в шлунку, підтримують кислотний баланс організму і покращують властивості крові. Фініки допомагають організму протистояти різним інфекціям і вірусам. Допомагають при кашлі — сприяють висновку мокротиння. Фініки вкрай корисні для роботи мозку.
  • Фініки прекрасно підходять для тих, хто сидить на дієті або для тих, хто просто тримає свою вагу в нормі. Лікарі рекомендують вживати фініки як десерт, замість солодкого.
  • У фініках міститься велика кількість фруктози, яка на відміну від сахарози, не протипоказана діабетикам. Справа в тому, що фруктоза не викликає різкого збільшення цукру в крові, що неприпустимо для людей, які страждають на цукровий діабет.
  • Фініки корисні для очей. Вітамін А допомагає зміцнити машци очей, які необхідні для здорового зору.
  • Чим корисні сушені фініки:

  • У сушених фініках міститься 60-65% вуглеводів.
  • Фтор в фініках захищає зуби людини від карієсу.
  • Селен в фініках сприяє зміцненню імунної системи і допомагає при серцево-судинних захворюваннях.
  • Сушені фініки зберігають багато вітамінів — А, А1, С, В1, В2, В6, а також пантотенову кислоту, яка сприяє засвоєнню вуглеводів, регулює вміст глюкози в крові та вміст жирних кислот.
  • Знижує ризик ракових захворювань наявність пектину і харчових волокон.
  • Чим шкідливі фініки:

    У порівнянні з незліченними достоїнствами плода фінікової пальми можна відзначити лише тільки те, що якщо ви з’їсте занадто велика кількість фініків, то з’явиться нудота, яка призведе до блювоти. Зрештою, всьому потрібно знати міру. У тому числі і фінікам.

    Ми сподіваємося ми відповіли на питання про корисність фініків. Безперечно, фініки — це запорука правильного і здорового харчування. Вчені-дієтологи радять вживати фініки кожен день, незалежно від інших страв, які ви з’їсте.

    Сподобалася стаття? Поділися з друзями:

    Схожі статті:
    Попереднє з категорії:
    Запис опублікована в рубриці Їжа та напої. Додайте в закладки постійне посилання.

    Прокоментувати статтю: