Чим годувати дитину після року?

загрузка...

Ваш малюк відсвяткував свій перший день народження! Ще пів року тому ви почали показувати дитині, що їжа може бути різноманітною. А тепер прийшов час включити в раціон ще більше продуктів харчування.

Годувати чи дитини після року молоком

Грудне вигодовування після року ніхто не скасовує. Зараз це не менш корисно для дитини. Годувати молоком його можна після пробудження і перед сном, це вважається основним. Чи знали ви, що грудне молоко здатне запобігти розвитку карієсу у малюка, адже в ньому присутні антитіла, які стримують зростання стафілокока — причину розвитку карієсу. Але зверніть увагу, що штучне вигодовування молоком потрібно скасувати у вечірній і нічний час, так як це навпаки підвищує ризик розвитку карієсу.

Раціон — чим годувати дитину після року

Дорогі батьки, запам’ятайте кілька основних правил:

  • Урізноманітнити харчування — значить не просто додати в раціон більше різних продуктів, але й готувати, подрібнювати їжу різними способами.
  • Не квапте дитини, коли він їсть. Він сам відкриє рот до ложки, коли все прожує.
  • Не потрібно змушувати дитину їсти все до кінця. Нехай він з’їсть стільки, скільки захоче.
  • Раціон:

  • У добу можна не більше: кефір (200 мл), йогурт (300 мл), сир (70 гр). Не варто перевищувати таку норму на добу, щоб не перевантажувати шлунково-кишковий тракт і видільну систему. А незбиране молоко краще починати давати дитині після 2-2,5 років.
  • Риба дається 2 рази на тиждень (40 гр).
  • М’ясо в інші дні по 100 гр.
  • Після року годувати дитину морепродуктами і субпродуктами не рекомендується, відкладіть це.
  • Як можна більше овочів і фруктів! Спостерігайте за реакцією організму.
  • Яйця можна давати раз в 2 дня, варити круто.
  • Включайте в раціон різноманітні крупи. Після року дитини годувати макаронами можна поки не часто.
  • З солодощів цукерки замініть сухофруктами, пастилою, повидлом.
  • Сподобалася стаття? Поділися з друзями:

    Схожі статті:
    Попереднє з категорії:
    Запис опублікована в рубриці Вагітність і діти. Додайте в закладки постійне посилання.

    Прокоментувати статтю: